Теперь многие красивые женщины, практикующие ногу, но также обеспокоенные толстыми ногами, это может быть предрассудком, сегодня Xiaobian заставляет вас понять специфику.
Толстые ноги слишком толстые
Во многих случаях девочки находятся в силе теленка, мышцы теленка на задней части икры, защемляя напряжение мышц и жир, прикрепленный снаружи, что они «мышечные ножки». В большинстве случаев, поскольку толстые толстые ноги, Причина, по которой мышцы все еще находятся в состоянии напряжения, заставляет вас ошибочно думать, что вы «мышечная нога».
Фактически, средняя способность девочки синтезировать белок составляет от двадцати до двадцати мальчиков, мальчики, трудолюбивые один год, могут вырастить чистую мышцу, но только около 1 кг, девочки не говорят о конечном росте в 50 г в год, даже если рост 150 г в длину Невозможно, чтобы ваши ноги превратились в «мышечные ножки».
Как быстро похудеть?
Во-первых, сидение может делать тонкие действия с бедрами
Сидя в кресле, колени правой ноги и ноги крепко соприкасаются, вы можете достичь, чтобы укрепить внутренние мышцы бедра. Кроме того, использование большого пальца и указательного пальца для укрепления силы внутреннего положения пинча бедра, ощущения незначительной боли могут устранить отек и улучшить O-образные ноги, Жир вокруг живота.
Во-вторых, поднимите приседания
Обе ноги и ширина плеч широки, носок направляется наружу, на цыпочках.
Руки на задней части головы.
Постепенно медленно опуститесь на колено и землю на девяносто градусов под прямым углом на пять секунд.
Как быстро тощие ноги?
Практика йоги
Действие йоги требует много времени, чтобы практиковать, чтобы увидеть эффект, поэтому в дополнение к йоге для устранения жира в теле, а также растягивающим действием для создания тонких линий и идеальной позы тела. Он не только имеет роль растяжения ног, но и повышает силу ног, но также выполняет баланс тела.
Велосипедная поза
Перед тем, как спать по ночам, лежите в постели, поднимите ноги, позе велосипеда велосипеда, ежедневно делайте 200-300. Заканчивайте ножницы ножницами и практикуйте после того, как ноги будут разделены примерно на 80 градусов, а затем закрыты, а затем разделены. Отдельный 80. Педальное движение велосипеда для тонкого жира бедра спереди очень эффективно, ножницы с тонкими бедрами.
