بسیاری از زنان گوشت فک تر، جدی تحت تاثیر ظاهر کلی از صورت، شیائو Bian شما را در یادگیری چانه نازک دو امروز.
چرا غبغب وجود دارد
وجود دارد بسیاری از سطح صورت از جایی که غدد لنفاوی جریان، و همچنین جریان خون از طریق خط لوله کانالهای انرژی نیز در اینجا. بسیاری از مشکلات به دلیل مواجه لنفاوی و کانالهای انرژی جریان خون است صاف ایجاد نمی شود. اول از همه ما باید لنفاوی اجازه کانالهای انرژی و جریان خون صاف می شود، این است که زیبایی اساسی از چهره آسانسور است.
در واقع، به نظر می رسد به طور قابل توجهی بزرگتر است، نیز به وضعیت بد روزانه، پاها آلیس، کیسه های سنگین و دیگر دست تنها مربوط، به جابجایی لگن، ستون فقرات منجر خم. بنابراین لنفاوی و نصف النهار خون جریان دچار رکود خواهد شد. معمولا وجود دارد وضعیت خوب، به طور طبیعی در صورت ظاهر می شود.
از بین بردن حرکت شکاف دو طرفه
روش بطری آب
افراد چاق نمیخواهند چانه دوگانه را از دست بدهند، بلکه همچنین از طریق استفاده هوشمندانه از بطریهای پلاستیکی برای دستیابی به این موارد، به شرح زیر است:
1، در بطری های پلاستیکی به جزء آب جوش، درب را باز کنید.
2، بطری با دندان های خود را به نیش زبان به دهان او کمی، به مهر و موم بطری، سعی کنید به نشت آب اجازه نمی دهد.
3، در این موقعیت، به آرامی سر خود را بالا، برای چند ثانیه باقی بماند.
بالا بردن چانه
افراد چاق دارای چانه دوگانه هستند، شما می توانید این عمل جزئی را با چانه برای از بین بردن چانه دوگانه به زیر برسانید:
به عقب راست بروید، به آرامی به عقب برگردید، چانه و گردن تا آنجا که ممکن است بالا برود، حدود 10 ثانیه طول می کشد. فونت دهان باز، تا زمانی که عضلات شکم احساس تنگ شوند، مراقب باشید که پشت را خم نکنید. گردن و چانه پایین، تنفس را تنظیم کنید، عمل فوق را بیش از 5 بار تکرار کنید، می تواند به خوبی گردش خون را افزایش دهد، منحنی چانه را به گردن تقویت کند.
کشیدن دهان
بدن نشستن عضلات راست، چهره و بدن استراحت می کند، چشم ها به طور مستقیم در مقابل هر دو گوشه از دهان به پایین به پایین تا آنجا که ممکن است، هر کشش احساس سفتی عضلات فک. هر زمان برای جلوگیری از عمل برای حفظ 10 ثانیه بل
تعداد جویدن غذا
برخی از افراد می گویند که به دلیل اینکه اکثر غذاهای اکنون نرم، پس از آن آسان به شکل غبغب است. از آنجا که تعدادی از جویدن مواد غذایی کمتر می شود، بنابراین عضلات فک به تدریج تبدیل به تا ضعیف است.
معمولا خوردن چیزهای سخت، و یا چیزی جویدنی، آگاهانه افزایش تعداد جویدن مواد غذایی در میان رژیم غذایی معمولی، به منظور بهبود یک مشکل غبغب این بسیار مهم است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
