कई महिलाएं जबड़े के मांस, चेहरे के समग्र स्वरूप को गंभीरता से प्रभावित करती हैं, आज ज़ियाओबीयन आपको पतली डबल ठोड़ी विधि सीखने के लिए ले जाता है।
क्यों डबल ठोड़ी
चेहरे की सतह से बहने वाले बहुत सारे लसीका द्रव होते हैं, और यहां से रक्त प्रवाह वाली मध्याह्न पाइपलाइन भी होती है। ज्यादातर चेहरे की समस्या लिम्फ और मेरिडियन में रक्त के बिना चिकनी प्रवाह के कारण होती है। मेरिडियन और रक्त का प्रवाह चिकना हो जाता है, यह मौलिक चेहरा-पतली सुंदरता है
वास्तव में, काफी बड़े लग रहा है, यह भी दैनिक बुरा आसन, ऐलिस पैर, भारी बैग और अन्य एकल हाथ से संबंधित है, श्रोणि के विस्थापन, को बढ़ावा मिलेगा रीढ़ झुकने। तो लसीका और रक्त मध्याह्न प्रवाह बहना होगा। आम तौर पर कर रहे हैं अच्छा आसन, चेहरे पर स्वाभाविक रूप से दिखाई देगा।
डबल चिन आंदोलन खोना
पानी की बोतल विधि
फैट लोग एक डबल ठोड़ी, यह भी प्लास्टिक की बोतलों के चतुर उपयोग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता खोने के लिए नहीं करना चाहते, विशिष्ट प्रथाओं इस प्रकार हैं:
1, पानी की एक प्लास्टिक की बोतल एक घटक में आरोप लगाया गया था, ढक्कन खोला जाता है।
2 और उसके दांत थोड़ा अपने मुंह में जीभ काटने का, बोतल सील करने के साथ बोतल, न जाने के लिए पानी फैल प्रयास करें।
3, इस स्थिति में, धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाओ, कुछ सेकंड के लिए रहें
चिन उत्थान
वसा वाले लोगों को डबल ठोड़ी नहीं है, आप इस आंशिक क्रिया को ठोड़ी द्वारा डबल ठोड़ी को खत्म करने के लिए उठा सकते हैं, इस प्रकार है:
वापस सीधे, सिर को धीरे धीरे वापस, संभवतः ऊपर उठने की ठोड़ी और गर्दन के बारे में, 10 सेकंड तक चले। मुंह खोलें 'आह' फ़ॉन्ट जब तक जबड़े की मांसपेशियों को तंग महसूस नहीं करते, तो सावधान रहें कि पीछे की ओर न मोड़ें। गर्दन और ठोड़ी, श्वास समायोजित करें, उपरोक्त कार्रवाई को 5 गुना से अधिक दोहराएं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, गर्दन पर ठोड़ी की वक्र को मजबूत करता है।
मुंह खींचकर
शरीर सीधे बैठते हैं, चेहरे और शरीर की मांसपेशियों को आराम, मुंह के दोनों कोनों के सामने आँखें सीधे जितना संभव हो, नीचे खींचने के लिए प्रत्येक खंड ने जबड़े की मांसपेशियों को कस कर महसूस किया है। 10 सेकंड बनाए रखने के लिए कार्रवाई को खींचने के लिए हर समय घंटी।
चबाने वाले भोजन की संख्या
कुछ लोग कहते हैं कि चूंकि अधिकांश भोजन नरम है, एक डबल ठोड़ी बनना आसान है और निचले जबड़े की मांसपेशियों को धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है क्योंकि चबाने वाले भोजन की संख्या में कमी आई है।
यह कठिन है, आम तौर पर चबाने वाला, जानबूझकर आप अपने सामान्य आहार में खाने के समय की संख्या बढ़ाते हैं, और अपनी डबल ठोड़ी में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण है।
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