Hoy vamos a echarle un vistazo, lo que el refrigerador delgado es qué, con las personas delgadas correctas comen bien.
El programa de pérdida de peso se está implementando, sin duda no desea revelar los platos, el mediocre, y luego en el refrigerador para preparar los siguientes diez tipos de alimentos puede hacer que rápidamente "lleno de sangre".
Fruto
Periodo ocupado, boca algunos bocados de tamaño moderado de la fruta a la fuerza, como arándanos, fresas, uvas, manzanas, peras, naranjas y así sucesivamente.
2. Se puede consumir directamente alto en proteínas
¿Estás medio hambriento en estos días? Es hora de recompensarte que las pechugas de pollo hervidas, el salmón o el atún, los frijoles enlatados sin BPA o el tofu son todas buenas opciones para una cena nutritiva.
3. mantequilla de nuez
Aplíquelo directamente en el pan, con mousse de frutas y verduras o coma con rodajas de manzana, puede hacer que se sienta lleno rápidamente.
Cortar en trozos de vegetales
Si está demasiado ocupado para cocinar, se puede preparar de antemano algunas de las verduras se pueden comer directamente, como de cobertura, las mini zanahorias, pepino, apio, pimiento, lechuga y tan rica en vitaminas y fibra dietética.
Limón
El jugo de limón recién exprimido a su té o agua blanca transforma directamente en una bebida de desintoxicación, lo puso en el refrigerador, a beber cuando viene servido con pepino, jengibre, y de acuerdo con sus preferencias personales, más rico sabor.
6. Grueso yogur griego
Yogur alto en proteínas y bajo en grasa ¿Cómo es el sabor de menos figura? Es más saludable que la crema agria, la mantequilla entera, además de no tener frutas y nueces, usted tiene la última palabra.
Huevo
Agregar un desayuno con huevo hervido blanco definitivamente lo mantendrá ocupado hasta el mediodía y no tiene hambre.
Espinaca
La mini espinaca es rica en vitamina A, minerales y oligoelementos, es muy popular, por ejemplo, espolvoree la sopa, agregue sándwiches y ensaladas, haga mousse, agregue ajo y saltee, y pruebe muy delicioso.
Hummus
Los garbanzos contienen menos calorías que otros frijoles y se pueden usar en lugar de los aderezos para ensaladas o la mayonesa, dando a su imaginación un toque personal.
Leche de almendras
En comparación con la leche normal, leche de almendras con un menor contenido de grasa (por supuesto, también baja en calorías), adecuado para la fabricación de mousse, verduras, pastel, cereales de burbujas o copos de maíz. Si usted tiene un mezclador de alta calidad, puede probar un sabor más cuerpo de almendras bricolaje la leche.
