今日我々はそれを見てみましょう、薄い冷蔵庫が何であるか、右の薄い人々が右に食べるもの。
減量プログラムが実装されている、あなたは確かに食べ物の次の10種類を準備するために冷蔵庫で、食べ物を明らかにしたくない、明るくしたい、迅速にあなたに血のリターンの完全にすることができます。
フルーツ
忙しい期間、口にブルーベリー、イチゴ、ブドウ、りんご、梨、オレンジなど強制的に果物の適度なサイズのいくつかの一口。
2.タンパク質を直接消費することができる
あなたは最近、半分が空腹ですか？あなた自身に報酬を与える時期です。鶏の胸肉、サケやマグロ、BPAフリーの缶詰や豆腐は、栄養価の高い夕食に適しています。
3.ナッツバター
果物や野菜のムースやリンゴスライスを食べて食べるとパンに直接適用すると、すぐにあなたは満腹感を感じることができます。
野菜の一部に切る
ミニ・ニンジン、キュウリ、セロリ、スイートピーマン、レタスには、ビタミンや食物繊維が豊富に含まれています。
レモン
新鮮なレモンジュースをあなたの紅茶や白い水に直接、デトックスドリンクに入れて、冷蔵庫に入れてお飲みください。また、キュウリやショウガなどの嗜好に合わせて飲むこともできます。
6.厚いギリシャのヨーグルト
おいしい高タンパク、低脂肪ヨーグルトどのように少し数字？それサワークリーム、バター、全脂健康たくさんより。フルーツやナッツにした、あなたはショットを呼び出します。
卵
ホワイトは朝食のためのゆで卵は間違いなく空腹を感じることなく正午まであなたが忙しくさせました。
ほうれん草
ミニほうれん草は、例えば、フライドガーリック、特においしい味を追加し、サンドイッチ、サラダ、作られたムースを追加し、スープを振りかけるビタミンA、ミネラルが豊富で、微量元素、非常に広い範囲に入っています。
フーマス
カロリーのひよこ豆は他のBeanの代わりにサラダドレッシングやマヨネーズを使用することができますよりも含まれています。あなたの想像力、ユニークな個人的なスタイルを使用してください。
アーモンドミルク
ムース、野菜、パイ、バブル穀物やコーンフレークを作るのに適した、普通の牛乳、（もちろんの低カロリー）低脂肪含有量とアーモンドミルクと比較すると。あなたは、高品質のミキサーを持っている場合は、アーモンドのDIYのよりフルボディの味を試すことができますミルク
