Heute werden wir es uns ansehen, was der dünne Kühlschrank da was ist, mit den richtigen dünnen Leuten richtig essen.
Das Gewicht-Verlust-Programm wird umgesetzt, Sie wollen sicherlich nicht die Gerichte zu offenbaren, die glanzlos, dann im Kühlschrank, um die folgenden zehn Arten von Lebensmitteln vorzubereiten, können Sie schnell "voller Blut zurück."
Frucht
Beschäftigte Zeit, Mund ein paar Bissen von mäßiger Größe der Frucht zu zwingen, wie Blaubeeren, Erdbeeren, Trauben, Äpfel, Birnen, Orangen und so weiter.
2. Kann direkt mit hohem Proteingehalt verzehrt werden
Sind Sie heute halb hungrig? Es ist Zeit, sich selbst zu belohnen, gekochte Hähnchenbrust, Lachs oder Thunfisch, BPA-freie Bohnen aus der Dose oder Tofu sind gute Zutaten für ein nahrhaftes Abendessen.
3. Nussbutter
Direkt auf das Brot auftragen, mit Frucht- und Gemüsemousse oder mit eingetauchten Apfelscheiben essen, kann man schnell Fülle spüren.
In Stücke von Gemüse schneiden
Wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben, können Sie im Voraus einige verzehrfertige Gemüse für den Notfall vorbereiten: Mini-Karotten, Gurken, Sellerie, Paprika und Salat sind alle reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
Zitrone
Der frisch gepresste Zitronensaft in Ihren Tee oder Wildwasser, direkt in ein Entgiftungsgetränk, stellen Sie es in den Kühlschrank, wenn Sie nach persönlichen Vorlieben mit Gurke, Ingwer, etc. auch trinken können, schmecken Sie reichlich.
6. Dicker griechischer Joghurt
Hochproteinarmer, fettarmer Joghurt, wie der Geschmack von weniger Figur? Er ist gesünder als saure Sahne, ganze Butter, dazu keine Früchte und Nüsse, wie Sie sagen.
Ei
Fügen Sie ein weißes gekochtes Ei Frühstück wird Sie auf jeden Fall beschäftigt bis Mittag und nicht hungrig fühlen.
Spinat
Mini Spinat ist reich an Vitamin A, Mineralien und Spurenelementen und sehr beliebt, zum Beispiel mit Suppe bestreuen, Sandwiches und Salate hinzufügen, Mousse zubereiten, Knoblauch und Pfannengerichten hinzufügen und sehr lecker schmecken.
Hummus
Kichererbsen enthalten weniger Kalorien als andere Bohnen und können anstelle von Salatdressings oder Mayonnaise verwendet werden, um Ihrer Fantasie eine persönliche Note zu verleihen.
Mandelmilch
Mandelmilch enthält weniger Fett (und natürlich weniger Kalorien) als normale Milch und eignet sich gut für Mousse, Gemüse, Getreide oder Cornflakes. Wenn Sie einen Qualitätsmixer haben, probieren Sie den mandeligeren DIY-Geschmack Milch
