Aujourd'hui nous allons y jeter un coup d'oeil, quel est le mince frigo, avec les bonnes personnes minces qui mangent bien.
Le programme de perte de poids est en cours de mise en œuvre, vous ne voulez certainement pas révéler les plats, le terne, puis dans le réfrigérateur pour préparer les dix types de nourriture suivants peuvent rapidement vous rendre «plein de sang».
Fruit
Période occupée, bouche quelques bouchées de taille modérée du fruit à la force, comme les myrtilles, les fraises, les raisins, les pommes, les poires, les oranges et ainsi de suite.
2. Peut être consommé directement à haute teneur en protéines
Avez-vous la moitié de la faim ces jours-ci? Il est temps de vous récompenser, poitrines de poulet bouillies, saumon ou thon, haricots en conserve sans BPA ou tofu sont tous de bons choix pour un dîner nutritif.
3. Beurre de noix
Appliquer directement sur le pain grillé et de fruits et de légumes mousse avec des tranches de pommes fraîches trempées dans de manger ou utilisera, vous pouvez rapidement vous sentir rassasié.
Couper en morceaux de légumes
Si vous êtes trop occupé pour cuisiner, vous pouvez préparer à l'avance certains des légumes peuvent être consommés directement, comme une haie, les carottes mini, le concombre, le céleri, le poivron, la laitue et si riche en vitamines et en fibres alimentaires.
Citron
Le jus de citron fraîchement pressé à votre thé ou de l'eau blanche directement transformé en une boisson de désintoxication, il a mis au réfrigérateur, de boire quand il vient servi avec le concombre, le gingembre, et selon les préférences personnelles, le goût plus riche.
6. Yogourt grec épais
Yogourt riche en protéines et faible en gras, comment le goût de moins de figure? Il est plus sain que la crème sure, le beurre entier, plus de fruits et de noix, vous appelez les coups de feu.
Oeuf
Ajouter un petit-déjeuner à l'œuf bouilli blanc va certainement vous occuper à midi et ne pas avoir faim.
Épinards
Mini Spinach est riche en vitamine A, minéraux et oligo-éléments, il est très populaire, par exemple, saupoudrer de soupe, ajouter des sandwichs et des salades, faire de la mousse, ajouter de l'ail et faire sauter et goûter.
Houmous
Les pois chiches contiennent moins de calories que les autres haricots et peuvent être utilisés à la place des vinaigrettes ou de la mayonnaise, donnant à votre imagination votre touche personnelle.
Lait d'amande
Par rapport au lait ordinaire, le lait d'amande avec une faible teneur en gras (bien sûr aussi faible en calories), adapté pour la fabrication de la mousse, des légumes, tarte, céréales à bulles ou flocons de maïs. Si vous avez une table de mixage de haute qualité, vous pouvez essayer une saveur plus corsée d'amandes bricolage Lait
