ММ хотят иметь тонкие конечности вместе, чтобы попрактиковаться!
Отек в руках и ногах, весь человек выглядит раздутым. Чтобы утолить ноги и тонкие руки, прежде всего, чтобы решить проблему отека, помимо упражнений, массажа и молотка, возможно, захочется попробовать французский успокаивающий массаж. Научите вас французским методам массажа, чтобы помочь вам отек, тонкие ноги и тонкие руки одновременно.
Французский успокаивающий массаж сфокусирован на силе нежного и следит за направлением петли, не нажимайте точки боли, такие как точки акупунктуры, вы можете сгладить кровообращение, а также потому, что эффект мягкого, неограниченного количества повторений беременных женщин применим. Обычные девушки применяют акупрессуру, чтобы помочь вам ускорить процедить.
Припухлость нижней части тела
Ослабление стопы
Шаг1
Сначала правой рукой 4 пальца вдоль левой кости лодыжки, чтобы сделать полукруглый массаж, повторяется 5 - 8 раз, затем левая массажная правая лодыжка над полукруглом, то же повторение 5 - 8 раз.
Step2
Используйте большой палец правой руки вдоль левого носа, радиальное скользящее давление изнутри, по крайней мере, 1 раз, а затем измените край.
Набухание теленка
Шаг1
Используйте свои руки, чтобы нанести эмульсию или массажное масло вниз по передней части нижней ноги и осторожно массировать, чтобы помочь поглотить.
Step2
Руки держат теленка, от лодыжки до задней части коленного скользящего массажа.
Step3
Руки на тыльной стороне колена, чтобы сделать массаж дуги, действие, такое как слово C, поможет устранить накопление влаги на задней части колена.
Step4
Скольжение колени от центра к бокам под мышцами большого пальца помогает улучшить ощущение припухлости.
Сначала используйте Essence, затем нанесите кремовый крем для укрепления массажа, массаж может увеличить смазку и успокоить чувства, при этом делать уход за кожей.
Успокаивающая боль верхняя часть тела плотная
Твердо разрушающий рукав
Шаг1
Протяните левую руку вперед, локти согнуты под прямым углом, ладонь кулаком вверх, затем правая рука сжала его левую руку.
Step2
Левая рука параллельна грудной клетке, параллельной грудной клетке и горизонтальной, правой рукой схватите верхнюю левую руку в обратном направлении, чтобы отменить 5-8 раз, затем измените повторение края.
Step3
Откройте правую ладонь к губам тигра от левого локтя до плеча в направлении скольжения к плечу, как очистка крема ножом, чтобы помочь плечу удалить лишнюю влагу, линии плотнее, повторить 5-8 раз, а затем изменить край, чтобы сделать.
Успокаивающая боль
проверять
С хвостового конца позвоночника шириной около 3 пальцев в месте, где давление может быть поднято при помощи ручного пресса, находится точка давления боли в спине.
Шаг1
Используйте свою левую ладонь, чтобы сжать эту точку, увеличить силу правой ладони, сделать обратное трение, также помогает держать сундук, обнимая шею.
Step2
С позиции только натирают давление, раздвигая руки обеими руками из центра из массажа, повторяйте по крайней мере 5 - 8 раз.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
