MM quer ter membros magros juntos para praticá-lo!
Edema nos braços e nas pernas, toda a pessoa parece inchada. Para diluir as pernas e os braços finos, em primeiro lugar para resolver o problema do edema, além de exercícios, massagens e malhos, talvez deseje experimentar a massagem calmante francesa. Ensine técnicas de massagem francesas para ajudá-lo a edema, pernas finas e braços finos ao mesmo tempo.
A massagem relaxante francesa está focada na força do suave e segue a direção do loop, não pressione os pontos de dor, como pontos de acupuntura, você pode suavizar a circulação e, devido ao efeito de repetições leves e ilimitadas, as mulheres grávidas são aplicáveis. Existem meninas em geral aplicando acupressão para ajudá-lo a acelerar Drenagem.
Inchaço da circulação suave do corpo inferior
Alívio da pressão do pé
Passo 1
Primeiro, com a mão direita, 4 dedos ao longo do osso do tornozelo esquerdo para fazer uma massagem semicircular, repetida 5 a 8 vezes, depois mão esquerda massagem no tornozelo direito acima do semicírculo, a mesma repetição de 5 a 8 vezes.
Passo 2
Use o polegar direito ao longo do pé esquerdo do pé, pressão radial deslizante de dentro para fora, pelo menos, 1 vez, e depois mude a borda.
Inchaço da panturrilha
Passo 1
Use suas mãos para aplicar emulsão ou óleo de massagem pela frente da perna e massagem suavemente para ajudar a absorver.
Passo 2
Mãos segurando o bezerro, do tornozelo até a parte de trás da massagem deslizante do joelho.
Passo 3
As mãos na parte de trás do joelho para fazer massagem com arco, ação, como a palavra C, ajudarão a eliminar a acumulação de umidade na parte de trás do joelho.
Passo 4
Deslizar os joelhos do centro para os lados sob os músculos do polegar ajuda a melhorar a sensação de inchaço.
Primeiro uso Essence, em seguida, aplique creme de hip para fortalecer a massagem, a massagem pode aumentar a lubrificação e acalmar os sentimentos, enquanto faz cuidados com a pele.
Diminuição calmante do corpo superior apertado
Quebrando a manga quebrando
Passo 1
Estique a mão esquerda para a frente, os cotovelos curvados em ângulos retos, o punho de palma para cima, depois a mão direita apertou a preparação do braço esquerdo.
Passo 2
Braço esquerdo paralelo ao tórax paralelo ao tórax e horizontal, aperte a mão direita o braço superior esquerdo para o sentido inverso para reverter 5 a 8 vezes e, em seguida, mude a repetição da borda.
Passo 3
Abra a palma da mão direita até a boca do tigre do cotovelo esquerdo até o ombro no sentido de deslizar para a parte superior do braço, como raspar o creme com uma faca para ajudar o braço superior a remover o excesso de umidade, linhas mais apertadas, a mesma repetição de 5 a 8 vezes e depois mudar a borda para fazer.
Alivie a dor nas costas
CheCK
A partir da extremidade da coluna da espinha até cerca de 3 largura do dedo na posição onde a pressão pode ser aumentada à mão, é o ponto de pressão da dor nas costas.
Passo 1
Use a palma da mão esquerda para espremer este ponto, aumente a força da pilha direita de palmeiras, faça esfregar o relógio reverso, também ajuda a segurar o baú, abraçando o pescoço.
Passo 2
Do ponto de vista, apenas esfregue a pressão, deslizando as mãos com as duas mãos do centro para fora da massagem, repita pelo menos 5 a 8 vezes.
Dar bem-estar: venha e veja como você deve perder peso?
Deseja diminuir? Deseja obter uma redução mensal de 8 quilos de programa de perda de peso?
Preocupado '39 academia de ginástica emagrecida ' WeChat (ID: paireliang ou escanee o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responda às palavras-chave '21 dias' Nove garotas vão te dar imediatamente!
