MM은 그것을 연습하기 위해 함께 슬림 다리를 갖고 싶어!
팔과 다리의 부종, 사람들은 매우 부풀어 보인다. 얇은 다리 얇은 팔에, 우리는 운동, 마사지와 망치뿐만 아니라, 부종의 문제를 해결하기 위해 먼저해야, 프랑스 부드러운 마사지를하려고합니다. 작은 다음 부종, 가느 다란 다리, 얇은 팔을 동시에 도울 수있는 프랑스 마사지 기술을 가르쳐주십시오.
프랑스어 부드러운 마사지는 등 포인트 침술을 누르지 않고 통증이, 우리가주기를 원활하게 할 수있을 것이다 강도에 부드럽게 순환의 방향을 따라 초점을 맞추고 온화한 효과가 있기 때문에, 반복의 수를 제한, 임산부도 적용됩니다. 당신이 가속화하는 지압을 적용 대부분의 여성이있다 배수.
하체 부드러운 순환 팽창
발 압력 완화
1 단계
5-8 회 반복으로 다시 왼쪽 발목 발 마사지 반원형 위 첫째 5-8 회 반복 반원형 마사지 따라 만들어진 좌측 발목 위에 오른손 4를 의미한다.
2 단계
적어도 1 시간 내에 외부 압력으로부터 반경 슬라이딩 좌측 발가락 사이에 오른쪽 엄지 손가락 뼈, 및 배면 측과 함께.
종아리 붓기
1 단계
핸드 로션 또는 오일 마사지는 다리의 전면을 따라 아래로 도포하고, 마사지 흡수 플릭.
2 단계
푸시 마사지를 슬라이딩 후 무릎 발목까지의 송아지를 손에 들고.
3 단계
무릎에 손은 C-밖으로 작동 뒷 아치형 마사지, 회전 받아, 무릎의 뒷면은 수분 축적을 제외 도움이됩니다.
4 단계
무릎을 밀어 슬라이드의 양쪽 중앙에서 근육 아래에 엄지 손가락이 붓기 감각을 개선하는 데 도움이됩니다.
에센스를 처음 사용하고 마사지를 강화하기 위해 힙 크림을 바르십시오. 마사지는 윤활을 증가시키고 피부 관리를하면서 감정을 진정시켜줍니다.
상한 통증을 진정시키는
찢어진 소매를 단단히 부서지다
1 단계
왼손을 앞으로 당기고, 팔꿈치를 직각으로 구부리고, 손바닥을 위로 올려 놓은 다음 오른손은 왼팔 준비를 움켜 쥐었다.
2 단계
왼쪽 팔을 가슴과 평행 한 가슴에 평행하게 놓고 오른손으로 5 번에서 8 번 반대로 뒤 왼쪽 팔을 잡고 반대 방향으로 바꾼다.
3 단계
버터는 여분의 물 암, 탄력 라인을 제거하는 데 도움이되는 주걱으로 긁어처럼, 팔 위쪽의 슬라이딩 방향을 밀어 팔꿈치에 왼쪽 어깨에서 호랑이의 입에 개방 오른손, 같은 5 ~ 8 배에서 반복하고 다시하고있다.
요통을 진정시키다.
CheCK
손으로 압력을 올릴 수있는 위치에서 척추의 꼬리 끝에서 약 3 손가락 너비까지, 요통의 압박 지점입니다.
1 단계
왼쪽 손바닥을 사용하여이 지점을 짜내고 오른쪽 팜 스택의 강도를 높이고 시계 문질러기를 뒤집어서 가슴을 움켜 쥐고 목을 껴안을 수 있습니다.
2 단계
압력을 문지른 위치에서 양 손으로 손을 마사지에서 빼내어 적어도 5 ~ 8 회 반복합니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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