MMは一緒にスリムな手足を持ってそれを練習したい！
腕と脚の浮腫は、人々は非常に肥大化に見える。細い脚と細い腕に、我々は最初のフランス心地よいマッサージをしてみてください、浮腫、運動に加えて、マッサージやハンマリングの問題を解決する必要があります。小規模後浮腫、細い足、細い腕に同時に役立つフランスのマッサージテクニックを教えてください。
フランスの心地よいマッサージは、などのポイント鍼を押していない痛みは、我々は、サイクルを滑らかにすることができるようになります強さに、静かに循環方向に沿って焦点を当て、穏やかな効果ので、繰り返し回数を制限され、妊娠中の女性にも適用されます。あなたが加速するのに役立つ指圧を適用するほとんどの女性があります。排水。
下半身の滑らかな循環の腫脹
足の圧力の緩和
ステップ1
5~8回繰り返されるように、バック左足首フットマッサージ半円上記と;第5~8回繰り返し、半円形マッサージに沿って作られた左足首の上に右手で4を意味します。
ステップ2
左足のつま先のスペースに沿って右の親指を使用し、内側からの半径方向の摺動圧力を少なくとも1回出してから、エッジを変更します。
ふくらはぎの腫れ
ステップ1
手を使ってエマルジョンやマッサージオイルを下腿の前にかけてやさしくマッサージして吸収してください。
ステップ2
足首から膝の後ろまでマッサージを滑らせるマッサージ。
ステップ3
膝の上に手は水分の蓄積を除外支援するために、このようなC-アウト操作として、リア円弧状のマッサージ、膝の後ろ側をオン取ります。
ステップ4
親指の筋肉の下の中央から脇へ膝をスライドさせると、腫れ感が改善されます。
最初の使用クリーム、そしてスキンケアをしながら、潤滑を高め、マッサージの気持ちを落ち着かせることができますマッサージクリームを強化Tuntuiを適用します。
タイトな痛み上半身を和らげます
壊れやすいスリーブ
ステップ1
ストレッチは手のひらが、拳その後、左腕右グリップの準備に直面して、直角に、前方に肘を曲げを残しました。
ステップ2
左下腕と肩が水平、胸部に5~8回から反対方向にねじら左手グリップ手のひらの上腕に平行、及び裏面を繰り返します。
ステップ3
バターは、余分な水分アーム、より強固な行を削除助けるためにヘラでこすり落としのように、アッパーアームのスライド方向をプッシュする肘への左肩から虎の口に開いた右手、同じことが5〜8回から繰り返し、バックやっています。
腰痛を緩める
CheCK
脊柱の尾端から約3本の指の幅を手で押し上げることができる位置に、腰痛の圧力ポイントがあります。
ステップ1
このポイントを絞るために左手を使用して、右のパームスタックの強度を高め、時計のこすりを逆にする;それはまた、首を抱えて、胸を保持するのに役立ちます。
ステップ2
ちょうどこすった位置から、マッサージの両手で両手で手をスライドさせて、少なくとも5〜8回繰り返します。
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