Xiaobian part 6 mouvements de danse du ventre tutoriel de danse, la torsion de la taille, Qiaotun taille mince, le rejet de la viande pour créer l'essence de la petite taille parfaite.
Il y a beaucoup de hanches hanches et les mains autour des autres mouvements de la danse du ventre, aussi longtemps que les exercices de danse de base, peut la sculpture taille-hanches, les bras serrés. De professeur de danse du ventre pour notre démonstration, de moins de 30 kg professeur de l'école de danse du ventre maigre a dit que si que le type de corps de sculpture, aussi longtemps que 40 minutes par jour de saut raffermissant là-bas. elle a rappelé, à la maison se déplace progressivement la pratique de lent à rapide, ont un effet d'échauffement et d'éviter les blessures sportives.
Les mains autour
Étape 1
Hanches debout à gauche, de sorte que le côté droit de l'élévateur de palme à environ taille haute pour maintenir le niveau de l'épaule, le corps ne bouge pas, de sorte que la paume droite pour revenir en arrière vers le bout du doigt.
Étape 2
Gardez le corps en mouvement, tournez votre main droite pour que vos doigts soient face vers le bas.
Étape3
Tournez votre main droite pour faire avancer vos doigts.
Étape4
Enfin, le bout des doigts face vers le haut, l'action cohérente dans une action de cercle, répétez 8 fois et ensuite changer le bord.
Main de serpent
Étape 1
Aimant gauche, genou droit légèrement plié debout, le bras supérieur droit sera soulevé à peu près à la hauteur des épaules.
Étape 2
Conduit avant-bras jusqu'au poignet sur la même épaule après l'épaule, le bras supérieur, puis de nouveau à l'action 1, répétez 8 fois pour faire le côté à faire, peut être des bras serrés et échauffement.
Pincette
Étape 1
Les genoux légèrement pliés en position debout, les mains tendues horizontalement vers la gauche et la droite, sans se redresser, pousser la hanche droite première poussée, la hanche gauche vers l'arrière, attention au haut du corps est toujours aussi loin que possible vers l'avant.
Étape 2
Pour la hanche gauche de pousser vers l'avant, après la fermeture de la hanche droite, le corps est toujours en mouvement vers l'avant peut être inversé à la taille, le mouvement de lent à lent, donc 4 8 battements.
Soulevez les fesses de la hanche
Étape 1
Bent genoux légèrement pliés, les mains à plat sur les deux côtés, la hanche droite soulever jusqu'au point le plus élevé, le niveau des épaules.
Étape 2
Pour la hanche gauche au plus haut point, l'épaule pour maintenir le niveau d'action sera cohérente et accélérée, répétez 4 8 coups.
Étape3
Changez vos jambes plus larges que l'épaule pour faire la même action, tour à tour, autant que possible, le long de la hanche, l'épaule pour maintenir le niveau.
Étape4
L'action cohérente, comme secouer la hanche en portant des hanches, se retourne à la hanche gauche, répète 4 8 battements.
Large surround
Étape 1
Espacement des pieds légèrement plus large que debout sur l'épaule, les genoux légèrement pliés, le premier essayer de déplacer les hanches à gauche, le niveau des épaules.
Étape 2
Puis les fesses en avant.
Étape3
Changez les fesses vers la droite.
Étape4
Le dernier est les hanches en arrière.Sera une action cohérente comme pour dessiner les fesses Ocarina, 4 8 battements, puis la direction opposée autour.
Egypte deux étapes
Étape 1
Les mains tendues à plat sur les deux côtés du corps, le pied droit sur le côté gauche du pied sur le sol.
step2
Pied gauche à gauche après un grand pas, la hanche gauche forcée à rejeter vers le haut, faites attention à maintenir le niveau de l'épaule.
Étape3
Remplacer avec le pied gauche sur le côté droit du pied sur le sol.
Étape4
Le pied droit à droite après une foulée importante, la hanche droite forcée à rejeter vers le haut, le niveau des épaules, environ 8 fois chaque fois.
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