بسیاری از مردم نیز روش گسترش کرم نازک پیچیده شده در بسته بندی های پلاستیکی امتحان کنید، پس چگونه می تواند شکم نازک ماساژ آن؟
ماساژ روزانه می تواند معده را از دست بدهد
شکم گوشتی خیلی آزار دهنده است، می خواهید برای کاهش تعیین معده حال رشد است! حالا که ماساژ می تواند به طور موثر ترویج گردش خون، کاهش تجمع چربی، پس از آن هر روز ماساژ معده برای کاهش وزن؟ پایبند به ماساژ معده می توانند به سوزاندن چربی اثر؟
ماساژ برای مصرف چربی شکم مفید است، به خصوص در حمام، قرار دادن برخی ماساژ نمک حمام موثر تر است، اما ساده برای استفاده از این روش برای کاهش است، دشوار به شما این است که ماساژ کاهش اندازه کافی چربی شما کمی بیشتر از خوردن یک چیزی کمی به افزایش انرژی آن است. این روش همچنین می توانید هنگامی استفاده شود که ناراحتی معده روده خود را، با این حال، راه اساسی ترین است برای کمتر غذا بخورید.
نحوه ماساژ معده برای از دست دادن وزن
طیف گسترده ای از حرکت دایره ای
دست بر روی شکم، از سوی دیگر یک دست در بالای صفحه، اطراف ناف، دایره اول حدود 10 برابر و سپس در خلاف جهت عقربه های ماساژ 10 بار جهت عقربه های ساعت در اطراف کل ران آن باید حتی به ظلم و ستم کمی متوسط مجبور احساس نقش مناسب است: برای کمک به ترویج حرکات روده، تنظیم هضم غذا، رزمندگان دفع می توانید رطوبت، چربی، سموم متابولیکی شتاب، کمک شکم نازک حرکت دایره ای جزئی: بعد از پیدا کردن و پایین در مورد چهار نقطه اطراف ناف، و سپس در اطراف آن 4 نقاط ماساژ، نیروی متمرکز، پس از اولین جهت عقربه های ساعت ماساژ و ترشح در خلاف جهت عقربه بار اضافی برای یک اثر ماساژ 10 نقطه: برای ماساژ محلی می تواند گردش مایعات بدن را تحریک، بیشتر سرعت بخشیدن چربی اضافی در شکم، سم و سوخت و ساز آب، در نتیجه کمک لاغر شکم کمر فشار دادن عمل: حمایت از انگشت شست دو دست در پست، دو انگشت شست به طور همزمان از خارج به داخل ماساژ شیاتسو روشی مشابه، 10 بار به اجرا درآمد، شدت ممکن است کمی بزرگتر. عمل: برای کمک به تسهیل گردش خون مایع، شتاب حل و فصل آب اضافی، به طور موثر از دست دادن ادم تحتانی شکم است.
او مالیده معده خود را زمانی که هیچ چیز نمی تواند یک اثر خاص از دست دادن وزن، بازی، اما که ما باید یک چوب بلند است. ممکن است سرعت سوزاندن چربی شکم با مالش معده خود، سرعت بخشیدن به حرکات دستگاه گوارش، همچنین می توانید یبوست درمان وضعیت: می خواهید وزن کم کنید، پس از موفقیت، ما همچنین باید یک رژیم غذایی مناسب و تقویت تمرینات فیزیکی در زمان صلح داشته باشیم.
ماساژ بهترین زمان برای کاهش معده
چند روز ماساژ شکم می توانید یک اثر لاغری بسیار خوبی به ویژه برای تجمع چربی در ناحیه شکم بازی، با این حال، به بازی نتایج بهتر، بهترین انتخاب است که ماساژ حمام قبل از رفتن به رختخواب در شب، بنابراین شما می توانید از طریق حرارت خیس آب برای تحریک، سرعت بخشیدن به گردش خون، افزایش تاثیر ماساژ برای کاهش وزن. و با فشار دادن یک خواب، خواب شبانه بازی است. سپس دوباره، قبل از رفتن به ماساژ شکم تخت همچنین می توانید در حین آه موثر باشد.
علاوه بر این، به منظور ماساژ اثر شکم شکم نازک یک سطح بالاتر، توصیه می شود به کاهش وزن با رنگ برخی حمام روغن، بنابراین با ماساژ، لاغری اهرم اثر.
ماساژ معده کمتری را با چه مدت طول می کشد
تکنیک های ماساژ زیر معده به چهار جنبش تقسیم، هر یک از مطبوعات از معده در هر عمل و نه کمتر از 3-5 دقیقه توصیه می شود که هر کدام در چهار اقدام اصرار دوباره آن را انجام داده اند، و هر عمل هر روز انجام شده است. در این روش شکم را فشار دهید، 2-3 هفته موثر خواهد بود.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
