كثير من الناس أيضا محاولة لطاخة التخسيس كريم طريقة التفاف، ثم كيفية تدليك المعدة رقيقة؟
التدليك اليومي يمكن أن يفقد وزن المعدة
بطن السمين هو مزعج للغاية، وتريد أن تقلل تقرير المعدة ينمو! الآن يمكن أن التدليك تعزيز فعالية الدورة الدموية، والحد من تراكم الدهون، ثم تدليك البطن كل يوم لانقاص وزنه؟ التمسك تدليك المعدة يمكن أن يحرق الدهون تأثير؟
تدليك المعدة على استهلاك الدهون هو دور، وخاصة في الحمام، ووضع الملح حمام والتدليك، وأكثر فعالية، ولكن ببساطة استخدام هذه الطريقة للحد منه، من الصعب، وكنت تدليك أقل من الدهون ليست كافية بالنسبة لك أكثر أكل بعض الطاقة لزيادة الأشياء.هذه الطريقة يمكن أن تستخدم أيضا عندما معدتك ليست مريحة، ولكن الطريقة الأساسية هي أن تأكل أقل.
كيفية تدليك المعدة لانقاص وزنه
مجموعة واسعة من الحركة الدائرية
وضع يدك على المعدة، من ناحية أخرى في الجزء العلوي، حول السرة، أولا في الوحدة بأكملها وفقا لدائرة اتجاه عقارب الساعة حوالي 10 مرات ثم تدليك عكس عقارب الساعة 10 مرات يجب أن تكون القوة موحدة معتدلة إلى ضغط طفيف يشعر هو الدور المناسب: للمساعدة في تعزيز حركة الأمعاء، وتنظيم الهضم، ويمكن أن المحاربين إفراز تسريع رطوبة والدهون والسموم الأيضية، ومساعدة البطن رقيقة جزئية حركات دائرية: بعد العثور على وهبوطا حول أربع نقاط حول السرة، ثم حوله 4 نقاط والتدليك، وقوة مركزية، بعد اتجاه عقارب الساعة الأولى التدليك وإفراز عقارب الساعة إضافية للحصول على تأثير التدليك 10 نقطة: للتدليك المحلي يمكن أن تحفز الدورة الدموية من السوائل في الجسم، مما يسرع الدهون الزائدة في البطن، والسم والتمثيل الغذائي للمياه، مما يساعد نحيف الخصر البطن العمل الملحة: بدعم من الإبهام بكلتا اليدين في ما بعد، إبهامين نفذت في وقت واحد خارج من الخارج إلى داخل التدليك، شياتسو بطريقة مماثلة، 10 مرات، قد تكون كثافة أكبر قليلا. دور: للمساعدة في تعزيز الدورة الدموية من سوائل الجسم، وتسريع إزالة المياه الزائدة، والحد من فعالية ذمة شياودوزي.
كان يفرك بطنه عندما لا شيء يمكن أن تلعب تأثير معين من فقدان الوزن، ولكننا بحاجة إلى عصا طويلة إلى أسفل. قد تسريع حرق الدهون البطن عن طريق فرك بطنه، وتسريع حركية الجهاز الهضمي، ويمكن أيضا علاج الإمساك تريد أن تفقد الوزن، ثم النجاح، ونحن بحاجة أيضا لترتيب نظام غذائي معقول، وتعزيز ممارسة الرياضة البدنية في زمن السلم.
تدليك أفضل وقت لتقليل المعدة
يوما متعددة للتدليك البطن يمكن أن تلعب تأثير التخسيس جيدة جدا، خصوصا لتراكم الدهون في منطقة البطن. ومع ذلك، للعب نتائج أفضل هو الخيار الافضل عندما حمام التدليك قبل الذهاب إلى الفراش ليلا، حتى تتمكن من امتصاص من خلال الحرارة المياه لتحفيز وتسريع الدورة الدموية، وتعزيز تأثير التدليك لانقاص وزنه. وتضغط على النوم، والنوم ليلا هو اللعب. ثم مرة أخرى، قبل الذهاب إلى السرير تدليك البطن ويمكن أيضا أن تكون فعالة في تعزيز النوم يا.
وبالإضافة إلى ذلك، من أجل تدليك تأثير البطن رقيقة البطن مستوى أعلى، فمن المستحسن لانقاص وزنه مع رسمت بعض حمام الزيت، وذلك مع التدليك، والتخسيس تأثير الرافعة المالية.
تدليك أقل المعدة من قبل متى هو رقيقة
وتنقسم تكتيكات البطن التدليك التالية إلى أربع حركات، ويوصى كل عمل من قبل المعدة لمدة لا تقل عن 3-5 دقائق، في كل مرة كنت تصر على أربع إجراءات تتم مرة أخرى، ويتم كل عمل. اضغط على البطن، 2-3 أسابيع ستكون فعالة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
