barres de beauté? Je n'ai pas entendu comment? Qu'est-ce à la fin est-il?
Nos bars beauté populaire école parlent simplement, les tendons beauté appelé « sterno », un total de deux, ne pas être dans un col des deux côtés, il est un muscle (Note: les tendons dans l'érudition occidentale n'existe pas, il existe notre universitaire à l'est), mais il est en réalité deux muscles, est l'un des principaux mouvements de contrôle musculaire du cou, avec la rotation du cou sera accompagné de sept nids, regarder instantanément sexy.
Comment a les barres de beauté?
Poussez la viande sur le cou
Sur la base du cou avec la paume, paume pousser vers l 'intérieur légèrement repose-poignets contre deux mains du bas vers le haut un peu forcé lentement le cou charnu jusqu'au menton, l'action répéter 15 fois, ce mode de réalisation cou mince la force doit être appropriée, ne tarde pas impatient, peut favoriser le cou du métabolisme des graisses locales, le cou mince est une bonne méthode.
activation cervicale
Assis les mains de maintien jambes croisées ainsi placés dans la poitrine, inspirez lentement vers le haut, les lignes du cou s'étendent jusqu'à l'arrière ressenti au bout de 5 secondes, expirez lentement vers l'avant nutation, fermer les yeux .
Avec un oreiller approprié
cou épais, parfois possible seulement à cause de l'accumulation de trop de gras, si votre posture oreiller ou dormir, peut aussi causer votre cou n'est pas aux États-Unis. Vous voulez couper le cou, la posture est couchée sur le dos le meilleur, donc il y a un grand oreiller pour égaler la meilleure mais aussi la plus scientifique de l'oreiller et le lit comme un peu mieux ou un peu dur, environ 8 cm de hauteur peut être placé dans l'oreiller de cou de la dépression est le mieux pour le sommeil.
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