كيف لم أسمع ما هو؟
الوتر الأمريكي هو مجرد حديثنا العادي، وتر الأمريكية تسمى "العضلات القصية الترقوية الخشائية"، ما مجموعه اثنين، لا يكون في جانب واحد من الرقبة، فإنه ليس وتر (ملاحظة: الأوتار في الأكاديمية الغربية غير موجود، وقال انه موجود في أكاديميينا الشرقيين)، هو في الواقع عضلات، واحدة من العضلات الرئيسية التي تتحكم في حركة الرقبة، مع دوران الرقبة سوف يرافقه 7 الأوردة الصغيرة، والنظر في الجنس لحظة.
كيف يكون وتر الجمال؟
ادفع اللحم حول رقبتك
مع كف يدك على عنق الجذور، والنخيل إلى الداخل، واعتمد قليلا على المعصم، وهما اليدين من أسفل إلى أعلى قليلا من الصعب تعزيز الرقبة سمين، حتى الذقن، كرر الإجراء أعلاه 15 مرة، وبهذه الطريقة رقيقة الرقبة القسري ليكون مناسبا، بطيئة لا يمكن أن يكون الصبر، يمكن أن تعزز الدهون الأيض المحلي الرقبة، هو وسيلة جيدة من الرقبة رقيقة.
تنشيط عنق الرحم
إبقاء يجلس عبر أرجل، ويداه مطوية في الصدر، يستنشق، ببطء مرة أخرى إلى أعلى، ويشعر خط الرقبة إلى الوراء قدر الإمكان، لمدة 5 ثوان، الزفير، ببطء إلى الأمام رئيس لأسفل، أغمض عينيك .
استخدم الوسادة المناسبة
الرقبة سميكة، وأحيانا قد ليس فقط بسبب تراكم الكثير من الدهون، إذا وسادة الخاص بك أو موقف النوم ليست صحيحة، وسوف يؤدي إلى عنقك ليست جميلة.ارغب في الحد من الرقبة، مستلق هو أفضل الموقف، وبالتالي هناك وسادة كبيرة لمباراة هو أفضل ولكن أيضا الأكثر علمية.الوسائد والسرير، أو قليلا من الصعب، وارتفاع حوالي 8CM يمكن وضعها في الاكتئاب الرقبة في وسادة هو الأنسب للنوم.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
