腹の肉が薄いダウンすることは困難である、非常に多くのMM頭痛、多くの方法を試みたが、効果は明らかではないが、実際には、日常生活のタオルは、私たちは大きな問題を解決することができますか？
このよう定住として腹部脂肪の形成のための多くの理由は、いくつかの原因産後脂肪に起因する、引き起こす可能性があります。私は、私は通常、少し強調した、単純に言ったの特定の部分を傾けていなかった、体にのみ減少させることができます脂肪の損失、体脂肪の損失と最良の方法は、有酸素運動であると腹部の脂肪に焦点を当てています。
普通の小さなタオルはまた、あなたが薄く作ることができ、あなたは、これは単なる小さなタオルで見ていない、具体的な行動を通じて、それはなど、背中、首、体の肩を可能に筋肉や靭帯のウエスト、ヒップと腕の部分はストレッチと収入ボディの美しい曲線を作成するだけでなく、タイト、長期的な順守を行使、次はあなたに魔法のタオルダイエットを教えて！
太ももの腹部を引っ張る
1.平らな薄い腹部は、上方に屈曲90度、膝付近の大腿タオルリングを上方脚を見て、手がタオル準備位置に伸ばしました。
2.そのまま残るために下半身、彼の手は、5秒後に待機位置に戻るように、タオル、肩と頭が地面からゆっくりである腹部腹部の強さを強化した。この運動を15〜20回繰り返します。
腹をゆっくりと伸ばす
1.地面に横たわって膝を曲げ、足を平らに地面に置いて、小さな箱、背中の腰のパッドとして折り畳まれたタオル、脳の中の指が交差して深呼吸をする。
2.呼吸しながら、頭と肩を地面からゆっくりと持ち上げて（約3カウント）、足に載せたままにして、数回保持してから徐々に開始位置に戻します。これは行動です。
スライドプレートサポート
1.四肢、足で折られたタオル;背中は脊柱の髪の力を引っ張る、膝はわずかに地面を持ち上げる（腰は上がらない）;
2.ヒール力、脚部がプレート支持のストレートアーム姿勢押された（過剰でないヒップシンクを、リフトない）;腹部の収縮、バックスライディングフィート（常に空き膝）の開始位置に、これは行動の時間; 15回の完了、またはできるだけ多くの回数の完了。
横向きに薄いウエストを回す
あぐらをかいて座って1体は、タオルはフロントが準備姿勢だった見て、同じ高さ、彼の手は、両端にタオルをつかみ、腹部と胸に戻って丸で囲んだ、と胸。
2.下半身と手がゆっくりと5秒左上の最大のロータの後、そのまま残り、そして右のローター。このアクションは、右のセットで、左、15-20グループを繰り返します。
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