Los senos se 'encogerán' después de la reducción de grasa Esto es 100% correcto, estrictamente hablando, la posible 'contracción' es de 25% Esto se debe a que un cuarto de nuestro pecho está ocupado por grasa, en el proceso de pérdida de peso, todo el cuerpo La grasa se consumirá lentamente, nuestro delicado cofre no es una excepción, pero la primera declaración no es creíble, porque el orden y la cantidad de consumo no es parte de nuestra voluntad, el cuerpo de nuestro otro Las partes también se reducirán con el consumo de grasa.
Grasa mamaria 'Cheat': Aunque el cofre no es 'la primera víctima', pero tenemos una manera de hacerlo perder grasa, ¿TAMAÑO no más pequeño? ¡Por supuesto! Siempre y cuando preste atención a los siguientes detalles:
1. Deje que el pecho del culturismo se convierta en un protector de flores del pecho.
Usted sabe que en silencio guardando nuestros pechos? Sí pectoral mayor, que se encuentra por debajo de la mama, tejido fibroso asociado con la formación de la forma de la mama. Imagínese si dejamos que el pecho más lleno y firme, no es como si hay una sustancial fundación? como la cirugía de aumento mamario es insertar un medio, y ejercicios de pecho es permitir propios músculos del cuerpo llegan a ser 'medio'.
Por supuesto, el nivel de desarrollo de los músculos del pecho con su propia constitución es relevante, no puede crecer hasta el infinito. Hay una gran cantidad de ejercicios de pecho, desde simples flexiones, para utilizar el poder del empuje dispositivo, ascensor, pecho y otros ejercicios, es ayudar hemos desarrollado una buena forma de los músculos del pecho.
2. El tipo de pérdida de peso rápida decir que no!
No intentes bajar de peso bruscamente en poco tiempo, porque la reducción rápida de la grasa hará que la mama se encoja bruscamente y sea difícil de recuperar, ¡supera los beneficios! Desea mantener el cofre saludable, mantener la grasa, debemos tratar de mantener la pérdida de peso corporal. La mejor tasa de pérdida de grasa es de 1 a 1,5 kg por semana, no más, de lo contrario, no solo la rápida pérdida de grasa mamaria, ¡se dañará tu salud!
3, salud del pecho, palma atrás en la distancia.
La postura sentada de la mujer es un factor clave, el llamado 'como también Xiao, también perdió", el pecho no es una excepción! Podrias semana sólo se podía prescindir de dos horas que realizan ejercicio físico, pero sentarse es de 6 a 10 horas al día para venir Calculado! Corregir la posición de sentado permite que el pecho se estire normalmente, acelerar la circulación sanguínea y linfática en el pecho, por lo que el cofre para completar el 'trabajo diario' y más dinámico.
Mejor postura: parte superior del cuerpo de forma natural recta, la distancia de la cintura de la parte posterior de una mano al mantener esta postura, el cuerpo va a mostrar la mejor curvatura de la columna vertebral, estirar el pecho, el cuerpo también será anclaje original de la columna vertebral, naturalmente, mover las caderas, la posición sentada. Más relajado y cómodo.
4, deshacerse de 'pequeño' dependiendo del cofre malo!
Tal vez no lo reconozcas, pero la mayoría de las mujeres suelen tener errores de tamaño, son "pequeñas" como su propio pecho, y creen erróneamente que el sujetador debe tener una sensación de aprensión. De hecho, el número es demasiado pequeño, no solo envuelto El pecho, también conducirá a una mala circulación de sangre y linfa, y puede exacerbar el tejido mamario para pasar a la axila, el tórax se vuelve más pequeño, lo que lleva a la aparición de 'fursalon'.
La siguiente opción puede probar una taza grande de 1 taza de código y reventar ropa interior de 1 yarda, después de la parte superior del cuerpo para usar, si el sujetador debajo del fondo del acero sin el más mínimo cambio puede expresarse correctamente.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' WeChat (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional) y luego responde a las palabras clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
