Грудь «сжимается» после уменьшения жира. Это на 100% правильное, строго говоря, возможное количество «усадки» составляет 25%. Это потому, что одна четверть нашего сундука занята жиром, в процессе потери веса, всем телом Из жира будет медленно потребляться, наш нежный сундук не является исключением, но первое утверждение не заслуживает доверия, потому что порядок и объем потребления не являются частью нашей воли, другие наши тела Части также будут уменьшены с потреблением жира.
«Cheat» грудь жира: хотя сундук не «первая жертва», но у нас есть способ заставить его терять жир, РАЗМЕР не меньше? Конечно! До тех пор, пока вы обратите внимание на следующие детали:
1. Позвольте бодибилдингу груди стать цветочным защитником груди.
Вы знаете, кто молча охраняет нашу грудь? Это майор грудной клетки, который расположен под грудью, связанный с формой формы груди фиброзной ткани. Представьте себе, если мы позволим грудной мышце быть более полной и сильной, не похоже, что существует существенная Основа? Как операция по увеличению груди - это вставить среднюю, а упражнения на мышцы груди - заставить тело вырастить свои собственные мышцы как «средние».
Конечно, степень развития грудных мышц связана с их собственной конституцией, она не может расти до бесконечности. Существует множество упражнений на сундук, от простых отжиманий до использования силового оборудования, толкания, подъема, упражнений на груди, полезны Отличный способ развить мышцы грудной клетки.
2 на диете типа скорости NO!
Не пытайтесь быстро похудеть за короткое время, потому что быстрое сокращение жира приведет к резкому сокращению груди, и ее трудно восстановить, перевесить преимущества! Хотите сохранить грудную клетку здоровой, держать жир, мы должны стараться сохранить потерю веса тела. Наилучшая скорость потери жира составляет от 1 до 1,5 кг в неделю, не более, в противном случае не только быстрая потеря жира в груди, ваше здоровье будет повреждено!
3, здоровье груди, ладонь назад на расстоянии.
Сидящая позиция является ключевым фактором в женском жесте, так называемом «в Сяо Сяо», побежденном Сяо Хэе, сундук не исключение! Может быть, вы можете делать только два часа в неделю, чтобы заниматься фитнесом, но сидеть ежедневно 6-10 часов Правильное положение сидя позволяет сундуку нормально растягиваться, ускорять кровообращение и лимфатическую циркуляцию в грудной клетке, чтобы сундук завершил «ежедневную работу» и стал более динамичным.
Лучшая сидячая позиция: верхняя часть тела естественно прямая, талия далеко от задней части ладони. При сохранении этого сидящего положения тело будет показывать лучшую кривизну позвоночника, растяжение грудной клетки, исходная опорная точка тела, естественно, будет перемещена от позвоночника к ягодицам, Более расслабленным и комфортным.
4, избавиться от «маленького» в зависимости от плохого сундука!
Возможно, вы не узнаете, но большинство женщин обычно имеют ошибки размера, «маленькие», как их собственный сундук, и ошибочно полагают, что износ бюстгальтера должен иметь плотное чувство. На самом деле, это число слишком мало, Сундук, также приведет к плохому кровообращению и лимфе, и может усугубить ткань груди, чтобы переместиться в подмышку, так что чем меньше сундук, приводящий к появлению «меха».
Следующий выбор, возможно, пожелает попробовать большую чашку 1 чашку кода и бюст 1 ярда нижнего белья, после того, как верхняя часть тела будет носить вокруг, если бюстгальтер под днищем стали без малейшего сдвига может быть выражен в самый раз.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
