سینه پس از کاهش چربی سینه کاهش می یابد این امر 100٪ درست است و به شدت به این معنی است که مقدار "انقباض" ممکن است 25٪ باشد زیرا یک چهارم سینه ما با چربی، در روند کاهش وزن، کل بدن از چربی به آرامی مصرف می شود، سینه ظریف ما استثنا نیست، اما اولین بیانیه معتبر نیست، چرا که نظم و میزان مصرف بخشی از اراده ما نیست، دیگر بدن ما قطعات نیز با مصرف چربی کاهش می یابد.
"تقلب کردن" چربی سینه: اگر چه قفسه سینه اولین قربانی نیست، اما ما راهی برای چربی سوزی داریم، SIZE کوچکتر نیست! البته تا زمانی که به جزئیات زیر توجه کنید:
1. اجازه دهید پستان بدنسازی به یک محافظ گل از پستان تبدیل شود.
شما می دانید که در سکوت امنیت سینه ما؟ بله پکتورال، که زیر سینه قرار دارد، بافت لیفی در ارتباط با شکل دادن به شکل پستان است. تصور کنید اگر ما اجازه قفسه سینه کامل تر و محکم است، نه به عنوان اگر یک قابل توجهی وجود دارد پایه و اساس؟ مثل جراحی بزرگ کردن سینه است برای وارد کردن یک رسانه، و تمرینات سینه این است که اجازه عضلات خود بدن رشد کند تا 'متوسط'.
البته، سطح توسعه عضلات سینه را با قانون اساسی خود را مرتبط است، می توان آن را تا بی نهایت رشد می کنند. بسیاری از تمرینات سینه وجود دارد، از ساده فشار یو پی اس، به استفاده از قدرت از فشار دستگاه، آسانسور، قفسه سینه و تمرین های دیگر، برای کمک به ما یک راه خوب برای عضلات قفسه سینه توسعه یافته است.
2. نوع کاهش وزن سریع می گویند نه!
سعی نکنید از دست دادن وزن به طور چشمگیری در یک زمان کوتاه، به دلیل سریع چربی را کاهش دهد می تواند باعث پستان تیز 'کوچک'، و دشوار برای بازگرداندن، ارزش شمع نیست! آیا می خواهید به قفسه سینه برای سالم ماندن، نگه داشتن چربی، وزن بدن باید سعی کنید به اطمینان حاصل شود که کاهش یکنواخت. بهترین نرخ از دست دادن چربی 1 تا 1.5 کیلوگرم در هفته، نه بیشتر است، در غیر این صورت از دست دادن نه تنها چربی پستان به سرعت، سلامت خود را به خطر انداخته خواهد شد!
3، سلامت پستان، در پشت فاصله ضرب و شتم.
نشسته وضعیت زنان یک عامل کلیدی، به اصطلاح به عنوان همچنین شیائو، نیز از دست داده "، قفسه سینه این قاعده مستثنی است. ممکن است هفته شما تنها می تواند دو ساعت انجام ورزش تناسب اندام فراغت، اما نشسته است 6 تا 10 ساعت در روز را به آمده است محاسبه! وضعیت صحیح می توانید کشش قفسه سینه طبیعی را، قفسه سینه تسریع گردش خون و غدد لنفاوی، اجازه می دهد سینه کامل 'عملیات روزانه، پویا تر.
بهترین وضعیت: قسمت بالای بدن به طور طبیعی راست، فاصله کمر از پشت دست زمانی که نگهداری از این وضعیت، بدن را به بهترین انحنای ستون فقرات، کشش قفسه سینه نشان می دهد، بدن نیز لنگر اصلی از ستون فقرات به طور طبیعی حرکت باسن، حالت نشسته. راحت تر و راحت تر.
4، بسته به سینه بد، خلاص شدن از شر "کوچک"!
شاید شما تشخیص ندهید، اما اکثر زنان معمولا اشتباهات اندازه ای دارند، "کوچک" به عنوان سینه خود، و به اشتباه فکر می کنم که سینه بند سینه احساس حساسیت است. در واقع، تعداد بسیار کوچک است و نه تنها پیچیده قفسه سینه نیز سبب ضعف گردش خون و لنف میشود و ممکن است بافت سینه را به حرکت در زیر بغل تشدید کند، بنابراین سینه کوچکتر، منجر به ظهور "خز" میشود.
انتخاب بعدی ممکن است بخواهید کد یک فنجان فنجان بزرگی را امتحان کنید و لباس زیر را 1 عدد بوت بپزید، بعد از آن که قسمت بالای بدن را در اطراف بپوشانید، اگر سینه در پایین فولاد بدون کوچکترین تغییر، درست باشد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
