Os seios vão "encolher" após a redução da gordura. Isso é 100% correto, estritamente falando, o possível montante de "encolhimento" é de 25%. Isso ocorre porque um quarto do nosso peito é ocupado por gordura, no processo de perda de peso, todo o corpo A gordura será consumida lentamente, nosso peito delicado não é exceção, mas a primeira afirmação não é credível, porque a ordem e quanto consumo não faz parte da nossa vontade, o nosso corpo é outro As peças também serão reduzidas com o consumo de gordura.
"Cheat" gordura do peito: Embora o baú não seja "a primeira vítima", mas temos uma maneira de fazê-lo perder gordura, TAMANHO não menor. Claro! Enquanto você prestar atenção aos seguintes detalhes:
1. Deixe o peito de musculação se tornar um protetor de flor do peito.
Você sabe quem protege silenciosamente nossos seios? É o peitoral maior, que está localizado sob o peito, conectado ao formato da forma do peito do tecido fibroso. Imagine se deixamos o músculo do tórax mais cheio e forte, não é como se houvesse um substancial A fundação: como a cirurgia de aumento do peito é inserir um meio, e os exercícios do músculo do peito é fazer com que o corpo cresça seus próprios músculos como um "meio".
Claro, o grau de desenvolvimento muscular peitoral está relacionado à sua própria constituição, não pode crescer até o infinito. Existem muitos exercícios no peito, desde simples flexões até o uso de equipamentos de força, empurrando, levantando, exercícios de tórax, são úteis Uma ótima maneira de desenvolver nossos músculos do tórax.
2 na dieta do tipo velocidade NO!
Não tente perder peso rapidamente em um curto espaço de tempo, porque a redução rápida da gordura irá reduzir o peso das mulheres e difícil de se recuperar, supera os benefícios! Deseja manter o peito saudável, manter a gordura, devemos tentar manter a perda de peso corporal. A melhor taxa de perda de gordura é de 1 a 1,5 kg por semana, não mais, senão não apenas a perda rápida de gordura do peito, sua saúde será prejudicada!
3, saúde do tórax, palma de volta na distância.
A posição sentada é o fator-chave no gesto feminino, o chamado "Xiao Xiao, derrotou Xiao He", o baú não é exceção! Talvez você só possa tomar duas horas por semana para fazer exercícios físicos, mas a sessão é diária de 6 a 10 horas Calculado! A posição correta do assento permite que o tórax esticar normalmente, acelerar o sangue e a circulação linfática no tórax, de modo que o tórax para completar o "trabalho diário" e mais dinâmico.
A melhor posição sentada: a parte superior do corpo, naturalmente reta, a cintura longe da parte de trás de uma distância da palma. Enquanto mantendo esta posição sentada, o corpo mostrará a melhor curvatura da espinha, estiramento de tórax, o ponto de suporte original do corpo será naturalmente movido da espinha para as nádegas, Mais relaxado e confortável.
4, se livrar de 'pequeno', dependendo do peito ruim!
Talvez você não reconheça, mas a maioria das mulheres geralmente tem erros de tamanho, "pequeno" como seu próprio baú, e pensa erroneamente que o desgaste do sutiã é ter uma sensação apertada. Na verdade, o número é pequeno demais, não só envolvido O peito também conduzirá a uma circulação fraca de sangue e linfa, e pode exacerbar o tecido mamário para se mover para a axila, de modo que menor o baú, levando ao surgimento de "peles".
A próxima escolha pode querer tentar um copo grande de 1 copo de código e busto 1 roupa interior, depois de a parte superior do corpo usar, se o sutiã sob a parte inferior do aço sem a menor mudança pode ser expresso apenas à direita.
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