低脂肪の胸「シュリンク」後これは、私たちの胸の四分の一が減量の過程で、脂肪を占めているためです。厳密には25％の量を「シュリンク」可能に言えば、100％正確であるボディ脂肪が徐々に消費され、私たちの繊細な胸も例外ではありません。しかし、薄い消費のとどのくらいの順序は、私たちの体の他の転送のための私達の意志の一部ではないので、最初の引数が、信憑性はないダウン脂肪消費の一環として削減されます。
限り、あなたは次の詳細に注意を払うよう胸が「最初の犠牲者ではありませんが:?胸の脂肪を「つかむ」、我々はそれ脂肪の損失にする方法を持っていない、もちろんSIZE小さな変更を！：
1.ボディービルの胸はHuhuashizheの胸になろう。
かなりがあるかのようにあなたは黙って私たちの胸を守って誰が知っていますか？はい、乳房の下に配置された大胸、乳房の形状を整形するに関連付けられている線維性組織を。私たちは胸をより完全かつしっかり聞かせている場合を想像し、ではありません豊胸手術のような基盤は？1つのメディアを挿入することです、と胸の練習は体自身の筋肉は「中」に育つようにすることです。
もちろん、独自の憲法と胸の筋肉の発達のレベルは関連性がある、それは無限に成長することはできません。胸の演習の多くは、単純な腕立て伏せから、ありますが、デバイスプッシュ、リフト、胸や他の演習の電源を使用するように、支援することです私たちの胸の筋肉を発達させる素晴らしい方法です。
2速ダイエットでNO！
急激な削減脂肪が「縮小」胸がシャープ引き起こし、そして価値ろうそく、復元が困難なことができないのため、短時間で劇的に体重を減らすためにしようとしないでください！体重が均一な衰退を確保しようとする必要があり、脂肪を維持し、胸が健康を維持するようにしたいです。脂肪の損失の最良の割合は1週間に1から1.5キロ以上、そうでなければ乳房の脂肪の急速な損失だけでなく、あなたの健康に害があります！
3、胸の健康、離れて手のひらを戻す。
女性の姿勢を座って重要な要因、いわゆる「ともシャオ、また週にあなただけのフィットネス運動をやって二時間を惜しまができかもしれない！胸も例外ではありません、」失われたが、6〜10時間一日をされて座って来ています計算！正しい姿勢は胸が、完全な胸の日常業務」を可能にし、よりダイナミックな血液やリンパの循環を促進し、正常な胸のストレッチを行うことができます。
ベスト姿勢：自然にまっすぐ上半身、手の背中から腰までの距離、この姿勢を保ち、体が脊椎、胸のストレッチの最高の曲率が表示されます、体も自然に腰、お座り位置を移動背骨の元アンカーとなります。よりリラックスして快適です。
4、悪い胸に応じて「小さい」を取り除く！
おそらくあなたは認識しませんが、ほとんどの女性は通常、自分の胸のようなサイズの誤差があり、誤ってブラジャーがタイトな感覚を持つと思っています。実際には、胸部は血液やリンパ液の循環不良を引き起こし、胸部組織を悪化させて脇の下に移動し、胸が小さくなり、「毛皮」の出現につながります。
次の選択肢は、わずかなシフトなしで鋼の底の下にブラジャーがちょうど良い表現することができる場合、周りに身に着けて約上半身の後、大カップ1カップコードとバスト1ヤードの下着を試したい場合があります。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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