कम वसा वाले स्तन 'छोटा' यह 100% सही है सख्ती से संभव बोल 'छोटा' 25% की राशि के बाद। इसका कारण यह है हमारे स्तनों के एक चौथाई मोटे हैं पर है, वजन घटाने, शरीर की प्रक्रिया में वसा धीरे भस्म हो जाएगा, हमारे नाजुक छाती कोई अपवाद नहीं, पतली नीचे पहला तर्क, विश्वसनीय नहीं है क्योंकि खपत का और कितना ताकि हमारे शरीर के अन्य के हस्तांतरण के लिए हमारे इच्छा का हिस्सा नहीं है। हालांकि वसा की खपत के हिस्से के रूप कम हो जाएगा।
निश्चित रूप से आकार छोटा सा परिवर्तन यह जब्त 'छाती वसा :? हालांकि छाती' पहला शिकार 'नहीं है, लेकिन हम इसे वसा हानि बनाने के लिए एक विधि नहीं है, जब तक आप निम्नलिखित विवरण पर ध्यान देना !:
1. शरीर सौष्ठव छाती Huhuashizhe स्तन हो जाए।
तुम्हें पता है जो चुपचाप हमारे स्तनों की रखवाली? हां प्रमुख वक्षपेशी, जो स्तन के नीचे स्थित है, स्तन के आकार को आकार देने के साथ जुड़े रेशेदार ऊतकों। कल्पना कीजिए अगर हम छाती अधिक पूर्ण और फर्म है, के रूप में अगर वहाँ पर्याप्त नहीं है नींव? स्तन वृद्धि सर्जरी की तरह एक माध्यम डालने के लिए है, और छाती व्यायाम शरीर की अपनी मांसपेशियों को बड़े होते हैं 'मध्यम' होने की अनुमति है।
बेशक, अपना संविधान के साथ स्तन मांसपेशियों के विकास का स्तर प्रासंगिक है, यह अनंत को विकसित नहीं कर सकते हैं। छाती अभ्यास का एक बहुत सरल पुश-अप से, कर रहे हैं, इस उपकरण धक्का, लिफ्ट, छाती और अन्य व्यायाम की शक्ति का उपयोग करने के लिए, मदद करने के लिए है हम छाती की मांसपेशियों के लिए एक अच्छा तरीका विकसित किया है।
2 गति प्रकार आहार पर कोई!
तेजी से कम हो वसा की वजह से कम समय में नाटकीय रूप से वजन कम करने के कारण स्तन तेज 'हटना' कर सकते हैं की कोशिश मत करो, और मुश्किल है, बहाल करने के लिए मोमबत्ती के लायक नहीं! छाती स्वस्थ रहने के लिए करना चाहते हैं, वसा रखने के लिए, शरीर के वजन कि वर्दी गिरावट सुनिश्चित करने के लिए प्रयास करना चाहिए। सबसे अच्छा वसा हानि दर प्रति सप्ताह किलो 1 1.5, नहीं अधिक, नहीं तो जल्दी से न केवल स्तन वसा की हानि, अपने स्वास्थ्य खतरे में हो जाएगा!
3, स्तन स्वास्थ्य, दूरी की पीठ पर मारा।
बैठे महिलाओं की मुद्रा एक महत्वपूर्ण कारक, तथाकथित 'के रूप में भी जिओ, भी खो ", सीने में कोई अपवाद नहीं है! सप्ताह आप केवल फिटनेस व्यायाम कर दो घंटे अतिरिक्त सकता सकता है, लेकिन बैठे एक दिन में 6 से 10 घंटे है आने के लिए है गणना! सही मुद्रा एक सामान्य छाती खिंचाव कर सकते हैं, सीने में रक्त और लसीका परिसंचरण में तेजी लाने, पूरा छाती 'दैनिक कार्यों', और अधिक गतिशील की इजाजत दी।
बेस्ट मुद्रा: शरीर के ऊपरी हिस्से को स्वाभाविक रूप से सीधे, एक हाथ के पीछे से कमर दूरी जब इस आसन में रखते हुए, शरीर रीढ़ की हड्डी, छाती खिंचाव का सबसे अच्छा वक्रता दिखाएगा, शरीर भी रीढ़ की मूल लंगर होगा स्वाभाविक रूप से कूल्हों, बैठे स्थिति चलते हैं। अधिक आराम से और आराम से।
4,, 'छोटे' से छुटकारा पाने के सीने की बुरी आदतों के रूप में!
हो सकता है आप इसे स्वीकार नहीं है, लेकिन ज्यादातर महिलाओं को आमतौर पर आकार की त्रुटियां भी हैं, 'छोटे', उनकी छाती पर निर्भर करता है, और गलती से लगता है कि कपड़े पहने ब्रा भावना तंग है। वास्तव में, न केवल संख्या बहुत छोटे से पार्सल सकता है नहीं है छाती, भी गरीब रक्त परिसंचरण और लसीका और स्तन के ऊतकों के लिए नेतृत्व बगल में चलता रहता है, सीने में छोटे बढ़ा सकता है, 'Furu' की हो जाती है।
अगली बार जब हम देखते हैं, एक बड़े कप अधोवस्त्र चयन करने के लिए 1 गज की दूरी पर और 1 यार्ड छोटे बस्ट की कोशिश कर सकते छोड़ दिया और सही रोटेशन के बाद, शरीर के ऊपरी हिस्से पर डाल दिया है, तो थोड़ी सी भी बदलाव के बिना वाई सबसे स्टील प्रोप के तहत ब्रा सिर्फ सही व्यक्त किया जा सकता।
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