سوف الثديين "يتقلص" بعد خفض الدهون هذا هو 100٪ الصحيح، بالمعنى الدقيق للكلمة ممكن "انكماش" المبلغ هو 25٪ وذلك لأن ربع الصدر لدينا تحتل الدهون، في عملية فقدان الوزن، والجسم كله من الدهون سوف تستهلك ببطء، لدينا الصدر الحساس ليست استثناء، ولكن البيان الأول ليست ذات مصداقية، لأن النظام وكم الاستهلاك ليست جزءا من إرادتنا، والجسم الآخر وسيتم أيضا خفض أجزاء مع استهلاك الدهون.
"الغش" الدهون في الثدي: على الرغم من أن الصدر ليس "الضحية الأولى، ولكن لدينا وسيلة لجعلها تفقد الدهون، حجم ليس أصغر؟ بالطبع! طالما كنت الالتفات إلى التفاصيل التالية:
1. دع الثدي كمال الاجسام تصبح حامي زهرة الثدي.
هل تعرف من يحفظ بصمت ثديينا؟ هو الصدرية الكبرى، التي تقع تحت الثدي، متصلة شكل شكل الثدي من الأنسجة الليفية، تخيل لو تركنا العضلات الصدر أكثر كامل وقوية، ليس مثل وجود جوهري الأساس مثل جراحة تكبير الثدي هو إدراج المتوسطة، وتمارين العضلات الثدي هو جعل الجسم يكبر عضلاتهم الخاصة بأنها "المتوسطة".
وبطبيعة الحال، ترتبط درجة تنمية العضلات الصدرية لدستورهم الخاص، فإنه لا يمكن أن تنمو إلى ما لا نهاية، وهناك العديد من التمارين على الصدر، من دفع بسيطة أوبس إلى استخدام معدات الطاقة، ودفع، ورفع، وتمارين الصدر، هي مفيدة وهناك طريقة رائعة لتطوير عضلات الصدر لدينا.
2 على نظام غذائي من نوع السرعة نو!
لا تحاول انقاص وزنه بشكل كبير في وقت قصير، وذلك لأن من الدهون السريع الحد يمكن أن يسبب سرطان الثدي حاد "يتقلص"، وصعبة لاستعادة، لا تستحق كل هذا العناء! نريد أن نجعل الصدر البقاء في صحة جيدة، والحفاظ على الدهون، يجب أن تحاول وزن الجسم للتأكد من أن انخفاض موحد. أفضل معدل فقدان الدهون من 1 إلى 1.5 كيلوغرام في الأسبوع، وليس أكثر من ذلك، وإلا فإن الخسارة من الدهون الثدي ليس فقط بسرعة، وسوف تتعرض لخطر على صحتك!
3، صحة الثدي، ضربوا على الجزء الخلفي من مسافة بعيدة.
يجلس الموقف من المرأة هو العامل الرئيسي، ما يسمى ب 'كما أيضا شياو، كما خسر "، والصدر ليست استثناء! قد الأسبوع هل يمكن تجنيب ساعتين فقط أن تمارس التمارين الرياضية اللياقة البدنية، ولكن يجلس و6 إلى 10 ساعة في اليوم قادمة حساب الموقف الصحيح يسمح للصدر لتمتد بشكل طبيعي، وتسريع الدم والدورة اللمفاوية في الصدر، حتى أن الصدر لاستكمال "العمل اليومي" وأكثر ديناميكية.
أفضل الموقف: الجزء العلوي من الجسم مباشرة بطبيعة الحال، وبعد المسافة الخصر من الجزء الخلفي من اليد عند حفظ هذا الموقف، فإن الجسم تظهر أفضل انحناء العمود الفقري، وتمتد الصدر، فإن الجسم يكون أيضا مرساة الأصلي في العمود الفقري بشكل طبيعي تحريك الوركين، وضعية الجلوس. أكثر استرخاء ومريحة.
4، والتخلص من 'صغيرة' اعتمادا على الصدر سيئة!
ربما كنت لا يعترفون بذلك، ولكن معظم النساء عادة حجم وجود أخطاء، 'صغيرة'، اعتمادا على صدورهم، ويعتقدون خطأ حمالة الصدر يرتدي هو أن يكون شعور ضيق. في الواقع، ليس فقط على عدد غير قطعة صغيرة جدا لا يمكن أن الصدر، وسوف يؤدي أيضا إلى ضعف الدورة الدموية والليمفاوية ونسيج الثدي قد تؤدي إلى تفاقم تحركات في الإبط والصدر أصغر، مما أدى إلى "Furu 'من.
في المرة القادمة التي قد تحاول اختيار الملابس الداخلية كوب كبير 1 أفنية و 1 فناء صغير تمثال نصفي، تبدو اليسار واليمين دوران بعد وضعه على الجزء العلوي من الجسم، إذا يمكن التعبير عن حمالة الصدر تحت واي معظم دعامة الصلب دون أدنى تحول مجرد حق.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
