Cómo tratar la tensión muscular lumbar? Significa la aparición de distensión muscular en los músculos de la espalda y la inflamación crónica del daño del músculo psoas y aun apego puntos fascia periostio, es las causas más comunes de dolor de espalda baja.
Cómo tratar la tensión muscular lumbar Síntomas de tensión muscular lumbar
Después de los principales síntomas de dolor crónico, tensión muscular lumbar, y no hay factores predisponentes obvias. Los pacientes a menudo se sienten dolor aparición de la cintura agria hinchazón después de un breve descanso puede ser aliviado. Si la cama larga, se sentirá incómodo poca actividad, Por el contrario, mejoró un poco, pero prolongó el dolor nuevamente.
Dolor en el lugar de un punto de sensibilidad fija, que normalmente se encuentra cerca de la partida muscular y el punto final, cuando la ternura de percusión, los pacientes pueden sentir claramente el dolor disminuyó.
Daily prestar atención a la vida de descanso, no mucho tiempo para mantener una posición fija, se debe ajustar para cambiar de posición y evitar agacharse para conseguir algo directamente causar daño a los músculos de la espalda.
La condición es más grave, en el trabajo puede ser usado para proteger los músculos de la cintura lumbar, pero recuerde que debe quitarse de la cintura en reposo, con el fin de prevenir la atrofia muscular debido a la falta de actividad. También tenga en cuenta que el músculo psoas ejercicios de fortalecimiento de la fuerza, sin embargo, hacen daño muscular puede jugar mejor una regulación compensatoria.
Puede dar masajes al sitio del dolor, prestar atención a acudir a las visitas al departamento de fisioterapia del hospital regulares, siempre y cuando los terapeutas profesionales con el fin de imponer la técnica correcta y la fuerza adecuada, de lo contrario es probable que agravar el músculo psoas acción ilegal debido a un comportamiento violento incorrectos Daño
Si el dolor ha afectado seriamente la vida normal, puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno para aliviar los síntomas.
