چگونه برای درمان فشار عضلانی کمری؟ به معنای وقوع فشار عضلانی در عضلات کمر و التهاب مزمن از آسیب عضله پسواس و حتی دلبستگی نقاط فاسیا ضریع استخوان، علل شایع تر از کمر درد است.
چگونه برای درمان فشار عضلانی کمری؟ علائم فشار عضلانی
پس از علائم اصلی درد مزمن، فشار عضلانی کمر، و هیچ عوامل مستعد کننده آشکار است. بیماران اغلب احساس درد کمر شروع تورم ترش پس از یک استراحت کوتاه می توان کاهش داد. اگر بستر طولانی، ناراحت کننده، فعالیت کمی احساس خواهد شد اما بهبود یافته است، اما فعالیت بیش از حد طولانی است و افزایش درد می شود.
درد در محل حساسیت نقطه ثابت، معمولا در نزدیکی شروع عضلانی و پایان دادن به نقطه واقع، هنگامی که حساسیت به لمس کوبه ای، بیماران به وضوح می توانید احساس درد کاسته شده است.
روزانه توجه زندگی پرداخت به استراحت، نه یک مدت طولانی برای حفظ موقعیت ثابت، باید تنظیم شود به تغییر مواضع در حالی که اجتناب خم شدن بیش از به دست آوردن چیزی به طور مستقیم باعث آسیب به عضلات کمر.
وضعیت جدی تر است، در محل کار را می توان به محافظت از عضلات کمر کمر، اما به یاد داشته باشید خود را به پرواز کمر در حالت استراحت، به منظور جلوگیری از آتروفی عضلانی به علت عدم فعالیت استفاده می شود. همچنین توجه داشته باشید که عضله پسواس تمرینات تقویت برای قدرت، هنوز را آسیب های عضلانی بهتر می تواند مقررات جبرانی بازی کند.
می توانید محل درد ماساژ، توجه به رفتن به بازدیدکننده داشته است بخش فیزیوتراپی بیمارستان به طور منظم، تا زمانی که درمانگران حرفه ای به منظور تحمیل روش صحیح و قدرت مناسب، در غیر این صورت اقدام غیر قانونی است به احتمال زیاد تشدید عضله پسواس به دلیل رفتار خشونت آمیز نادرست آسیب.
اگر درد به طور جدی تحت تاثیر قرار زندگی عادی، شما می توانید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ایبوپروفن و دیگر برای تسکین علائم است.
