Como tratar a tensão muscular lombar? A tensão muscular lombar refere-se à ocorrência de inflamação muscular crônica nos músculos lombares e psoas e inflamação periosteal do periné, são causas mais comuns de dor lombar.
Como tratar a tensão muscular lombar? Sintomas da tensão muscular lombar
Os principais sintomas da tensão muscular lombar da dor crônica e mais sem fatores predisponentes óbvios. A dor ocorre quando o paciente geralmente sente a cintura dolorida e inchada, repousa após um momento pode ser aliviada. Se a cama por muito tempo se sentir desconfortável, uma pequena atividade Pelo contrário, melhorou um pouco, mas prolongou a dor de novo.
Dor no local existe um ponto fixo de ternura, localizado principalmente perto dos pontos inicial e final no músculo, tocando o ponto macio, o paciente pode sentir claramente o grau de alívio da dor.
Preste atenção ao trabalho e descanse na vida diária, não mantenha uma posição fixa por um longo tempo, para ajustar adequadamente a posição de transformação. Ao mesmo tempo, evite se inclinar para tirar as coisas do dano muscular da cintura.
Doença grave, no trabalho, você pode usar a circunferência da cintura para proteger os músculos da cintura, mas lembre-se de decolar ao redor da circunferência da cintura, para evitar os músculos por falta de atividade e atrofia. Ao mesmo tempo, preste atenção ao fortalecimento da força do exercício de psoas para que ainda não tenha Os músculos feridos podem desempenhar um papel compensatório melhor.
Você pode massagear a área de massagem, prestar atenção para a clínica regular de fisioterapia hospitalar, desde que o fisioterapeuta profissional possa ser colocado da maneira correta e a intensidade apropriada, ou operação ilegal é provável devido a movimentos errados para agravar psoas Dano.
Se a dor afetou seriamente a vida normal, você pode tomar medicamentos antiinflamatórios não esteróides como o ibuprofeno para aliviar os sintomas.
