खाने सकते हैं कैल्शियम विरोधी जालीदार हड्डी
क्लाइंट पाठक श्री झाओ प्रश्न: मेरा पति और मैं ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं, आम तौर पर दूध पीने पर जोर देते हैं, लेकिन यह भी कैल्शियम gluconate खाते हैं, आप ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम कर सकते हैं?
बीजिंग किंग हुआ Zhanggeng अस्पताल एंडोक्राइनोलॉजिस्ट झाओ Wenhui उत्तर के उप निदेशक: आप पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस है, और नशीली दवाओं के हस्तक्षेप बाहर किया जाना चाहिए, बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स, एस्ट्रोजन, पैराथैराइड हार्मोन, कैल्शियम और अन्य आम कैल्शियम कार्बोनेट, बाइकार्बोनेट सहित हैं। ।, कैल्शियम एसीटेट, कैल्शियम साइट्रेट, कैल्शियम एमिनो एसिड, कैल्शियम लैक्टेट, कैल्शियम gluconate, कैल्शियम कार्बोनेट जिसमें ऊपर के बारे में 40% तक की कैल्सियम की मात्रा, कैल्शियम हड्डियों की कमजोरी के रोकथाम के लिए केवल 9.0% कैल्शियम gluconate की सामग्री, पहले। की सिफारिश की कैल्शियम कार्बोनेट कैल्शियम अवशोषण आंशिक सेवा एक से अधिक बार की सेवा की है, और एक ही कपड़े या भोजन एक भोजन है कि सेवा की है के बाद, गैस्ट्रिक एसिड वृद्धि हुई अवशोषण के लिए अनुकूल है, कपड़े चबाना, और अवशोषण के लिए अधिक अनुकूल; सोने से पहले, रात में हड्डी कैल्शियम के नुकसान को कम करने के लिए । कैल्शियम भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन डी अनुपूरण। विटामिन डी की के बारे में 100 इकाइयों दैनिक प्रदान करने के लिए भोजन, मुख्य स्रोत दूध दृढ़ है, विटामिन डी के बारे में 100 यूनिट से युक्त 240 मिलीलीटर दूध यह भी कॉड लिवर तेल में मौजूद है, लेकिन सबसे ज्यादा मछली का तेल विटामिन एक सामग्री भी उच्च है, इसलिए नहीं सूरज मदद विटामिन डी विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत अक्सर
