Dieta de yogur de manzana es la dieta de yogur de manzana es más adecuada para las personas que necesitan métodos de pérdida de peso rápidamente pérdida de peso, aunque la dieta de yogur de manzana tiene muchos inconvenientes, pero todavía hay mucha gente probó la dieta de yogur de manzana, pero también algunas personas Por método de pérdida de peso de yogur de Apple 15 libras de dieta de yogur de manzana Este método de pérdida de peso rápida de pérdida de peso debe utilizarse con precaución.
Yogur de manzana para bajar de peso
Primera fase de dieta de yogur de manzana
day1-day2: día del yogur de manzana
Día 1: Coma una manzana a las 8 a. M., Una manzana a las 10 a. M. Y una manzana a las 3 p.m. En resumen, prepare un total de 5 manzanas y cómelas cuando tenga hambre.
Dieta de Apple yogur el primer día podría ser incapaz de cumplir, de seguir con ella puede persistir, pero insistió en que la niña o no la fuerce, después de todo, hacer que el cuerpo se sienta única manera cómoda para bajar de peso es mejor, con el fin de mantener un efecto permanente no se recupera.
Dieta de yogur de manzana al día siguiente: todo el yogur.
Al día siguiente fue el momento más difícil de la dieta de Apple yogur, ya que Apple y el yogur no proporcionan una nutrición adecuada, puede hacer que se sienta aturdido mente, si usamos la dieta de yogurt de manzana para obtener la pérdida de peso rápido , Entonces es mejor los fines de semana.
Dieta de yogur de manzana, segunda fase
day3-day4: dieta normal
Métodos: gachas de avena y huevos para el desayuno con verduras, almuerzo con una dieta balanceada de carne, comer nueve por completo, cenar un pepino, un maíz, verduras y carne. ¡Al día siguiente, etc.!
Su cuerpo después de dos días de dieta no hace dieta, rápidamente agrega nutrientes para recuperar el cuerpo. No puede comer en exceso la segunda fase de la dieta de yogurt de Apple, de lo contrario habrá una gran estimulación del estómago.
Apple yogurt dieta tercera etapa
day6-day6: día del yogur de manzana
Aunque la dieta de Apple yogur perdió 15 libras exagerado, pero creo que también ha ganado un cierto grado de pérdida rápida de peso con la dieta de yogurt de manzana, si no produce ninguna molestia física y otras reacciones adversas, se puede tratar de nuevo con un yogur de manzana de dos días Después de eso, puedes tener una dieta natural y equilibrada.
Nota: Si encuentra que el cabello es mucho más, su cara aburrida, entonces no quiere la dieta de yogur de manzana.
Dieta de yogur de manzana cómo mantener?
Tres comidas al día generalmente equilibradas nutrición ochenta y nueve completo
Una vez obtenidos los resultados de cierto método de pérdida de peso para bajar de peso con el yogur de manzana, ya no puede ponerse a dieta, dieta normal. Necesidad de prestar atención a la dieta debe ser ligera, comer envasado de alimentos grasos y procesamiento. Es de tres comidas al día, y luego comer Ba Jiufen completa, no Coma apoyo es como, si come menos comidas, que el total de calorías al mismo tiempo, la cantidad de comida por comida se puede reducir.
Lo mejor es hacer ejercicio todos los días
Se adhieren a ejercer más propicio para garantizar el mantenimiento del peso corporal, además de correr, nadar, ejercicios de pérdida de peso como el ejercicio aeróbico, puede intentar algo de ejercicio gimnasio anaeróbico, ejercicio anaeróbico es mejorar la seguridad del metabolismo, ya que después los restos de dieta yogur de Apple También juega un mejor papel.
