Яблочный йогурт диета? Яблочная йогуртная диета больше подходит людям, которые нуждаются в потере веса быстро потеря веса методы, хотя Apple йогурт диета имеет много недостатков, но Есть еще много людей, попробовал диета йогурта яблоко, но и некоторые люди По методу потери веса йогуртом Apple 15 фунтов. Йогурт для диеты. Этот метод потери веса с быстрой потерей веса следует использовать осторожно.
Яблочный йогурт, чтобы похудеть
Первая фаза диеты йогурта Apple
день1-день2: день яблочного йогурта
Первый день: съешьте яблоко в 8 утра, яблоко в 10 часов утра и яблоко в 15 часов. Короче говоря, подготовьте в общей сложности 5 яблок и съедите их, когда голодны.
Apple йогурт диета, возможно, не в состоянии адаптироваться к первому дню, чтобы упорствовать может настаивать, но все еще не настаивать, девушка все еще не заставляет его, в конце концов, чтобы организм чувствовал себя комфортно, метод потери веса лучше, чтобы поддерживать долгосрочный эффект не восстанавливается.
Apple йогурт диета на следующий день: все йогурты.
На следующий день самое трудное время, когда Apple йогурт диета, потому что яблоки и йогурт не обеспечивают адекватное питание, так что вы можете почувствовать головокружение мозга, если вы должны использовать йогурт Apple, чтобы похудеть быстро похудеть , Тогда лучше по выходным.
Вторая диета йогурта Apple
день3-day4: нормальная диета
Методы: каша и яйца на завтрак с овощами, обед со сбалансированным рационом мяса, есть девять полных, ужин - огурец, кукуруза, овощи и мясо. На следующий день и так далее!
Ваше тело после двух дней диеты не диету, быстро добавьте питательные вещества, чтобы вернуть тело на путь. Вы не можете переедать вторую фазу йогуртовой диеты Apple, иначе будет большая стимуляция желудка.
Третий этап диеты йогурта Apple
день6-й день6: день яблочного йогурта
Хотя яблочный йогурт, чтобы похудеть на 15 фунтов, некоторые преувеличены, но я считаю, что вы также использовали диету йогурта Apple, чтобы получить определенную степень быстрого снижения веса, если организм не проявляет дискомфорта и других побочных реакций, тогда вы можете попробовать два дня яблочного йогурта После этого вы можете иметь естественную сбалансированную диету.
Примечание. Если вы обнаружите, что волосы намного больше, его лицо настолько скучно, что больше не применяют диету йогурта Apple.
Apple йогурт диета, как сохранить?
Трехразовое питание обычно сбалансированное питание восемьдесят девять полных
С яблочной йогуртовой диетой, чтобы достичь определенных результатов по снижению веса, вы больше не можете диетически, нормальная диета. Обратите внимание, что диета должна быть легкой, есть меньше жирной и обработанной упакованной пищи. Каждый день три раза в день, а затем есть восемь девять девять полных, а не Ешьте поддержку, как, если вы едите меньше еды, что общее количество калорий в то же время, количество еды на еду может быть уменьшено.
Лучше всего осуществлять каждый день
Придерживайтесь упражнений, более подходящих для обеспечения веса для поддержания формы, помимо бега, плавания, аэробики и других аэробик, вы можете попробовать некоторые анаэробные упражнения в тренажерном зале, анаэробные упражнения - улучшить метаболизм гарантии для диеты йогурта Apple для поддержания Также играйте лучшую роль.
