رژیم غذایی ماست اپل چیست؟ رژیم غذایی ماست اپل مناسب تر برای کاهش وزن سریع است نیاز به یک نوع از روش کاهش وزن جمعیت، اگر چه تعدادی از رژیم غذایی ماست کاستی سیب وجود دارد، اما هنوز هم بسیاری از مردم سعی رژیم غذایی ماست سیب وجود دارد، آن را نیز بود رژیم غذایی ماست اپل 15 پوند توسط رژیم غذایی ماست اپل از دست داده از دست دادن وزن روش های کاهش وزن سریع است که نیاز به دقت و توجه.
رژیم غذایی ماست اپل
فاز اول رژیم غذایی ماست سیب
day1-day2: روز اپل ماست
روز اول: ساعت 8:00 صبح تا خوردن یک سیب، یک عدد سیب 10 صبح، سه بعد از ظهر یک خلاصه سیب آماده در مجموع از پنج سیب، خوردن در زمانی که گرسنه است.
رژیم غذایی ماست اپل در روز اول ممکن است قادر به پاسخگویی، به چوب با آن می تواند باقی بماند، اما اصرار به دختر و یا آن را زور نیست، بعد از همه، بدن احساس تنها راه راحت برای از دست دادن وزن بهتر است، به منظور حفظ اثر دائمی کند دوباره بجای اول برگشتن نیست.
رژیم غذایی ماست آبی در روز بعد: همه ماست.
روز بعد سخت ترین زمان رژیم غذایی ماست اپل بود، چرا که اپل و ماست انجام تغذیه مناسب فراهم نیست، ممکن است شما احساس ذهن ضعف و بیحالی، اگر ما با استفاده رژیم غذایی ماست سیب به کاهش وزن سریع ، سپس در آخر هفته ها بهتر است.
رژیم غذایی دوم ماست رژیم دوم
day3-day4: رژیم غذایی معمولی
روش ها: فرنی و تخم مرغ برای صبحانه با سبزیجات؛ ناهار با رژیم غذایی متعادل از گوشت، 9 نوشیدنی کامل، شام خیار، ذرت، سبزیجات و گوشت، روز بعد و غیره!
بدن شما پس از دو روز رژیم غذایی، رژیم غذایی را ندهید، به سرعت مواد مغذی را اضافه کنید تا بدن دوباره به مسیر برسد. شما نمیتوانید مرحله دوم رژیم ماست را فراموش نکنید، در غیر این صورت تحرک زیادی در معده وجود خواهد داشت.
رژیم غذایی رژیم غذایی مرحله سوم
روز 6 روز 6: روز ماست سیب
اگر چه رژیم غذایی ماست اپل 15 پوند از دست داده اغراق آمیز، اما من معتقدم که شما هم درجاتی از کاهش وزن سریع با رژیم غذایی ماست سیب به دست آورده ام، اگر هیچ ناراحتی های فیزیکی و سایر واکنش های جانبی، شما می توانید دوباره با یک ماست سیب دو روزه سعی کنید وجود دارد پس از آن، شما می توانید رژیم غذایی طبیعی و متعادل داشته باشید.
توجه: اگر متوجه شوید که مو بسیار بیشتر است، صورتش خسته کننده است و سپس به رژیم غذایی ماست می خواهید.
رژیم ماست سیب چگونه نگه دارید؟
سه وعده غذای روزانه معمولا تغذیه متعادل را هشتاد و نه کامل می کند
پس از بدست آوردن نتایج حاصل از روش کاهش وزن خاص از دست دادن وزن با ماست سیب، دیگر نمی تواند در یک رژیم غذایی، رژیم غذایی عادی. نیاز به توجه به رژیم غذایی باید به نور، خوردن بسته بندی مواد غذایی چرب و پردازش. سه وعده غذا در روز، پس از آن خوردن کارشناسی Jiufen کامل، نه خوردن باقی می ماند خوب است، اگر وعده غذایی کوچک در روز، و که کل کالری ثابت، در حالی که مقدار مواد غذایی در هر وعده غذایی می توان کاهش داد.
بهترین ورزش برای هر روز
پایبند به ورزش بیشتر منجر به اطمینان از نگهداری وزن بدن، علاوه بر دویدن، شنا، تمرینات کاهش وزن مانند ورزش های هوازی، شما می توانید برخی از ورزش سالن ورزش های بی هوازی سعی کنید، ورزش بی هوازی است به منظور بهبود اطمینان از سوخت و ساز بدن، برای پس از اپل رژیم غذایی ماست باقی مانده همچنین نقش بهتر را بازی می کنند.
