애플 요구르트 다이어트는? 애플 요구르트 다이어트는 체중 감량이 필요한 사람들에게 더 적합합니다 애플 요구르트 다이어트는 많은 단점을 가지고 있지만, 체중 감량 방법,하지만 여전히 많은 사람들이 사과 요구르트 다이어트를 시도하지만, 어떤 사람들 애플 요구르트 체중 감량 방법으로 15 파운드 애플 요구르트 다이어트 급속한 체중 감량이 체중 감량 방법은 신중하게 사용해야합니다.
무게를 잃는 애플 요구르트
애플 요구르트 다이어트 1 단계
하루 1 일 -2 일 : 사과 요구르트 당일
1 일째 : 오전 8시에 사과를, 오전 10시에 사과를, 오후 3시에 사과를 먹습니다. 즉, 총 5 개의 사과를 준비하여 배고프면 먹습니다.
애플 요구르트 다이어트는 첫날은 지속될 수 그것으로 스틱을 충족하지 못할 수 있지만, 여자에 주장이나 결국, 그것을 강요하지 않는, 리바운드하지 않는 영구적 인 효과를 유지하기 위해, 더 나은 몸이 무게를 잃는 편안 유일한 방법을 느낄 수 있도록 할 수 있습니다.
애플 요구르트 다이어트 다음날 : 요구르트 모두.
다음 날은 애플과 요구르트는 충분한 영양을 제공하지 않기 때문에, 우리는 빠른 체중 감소를 얻을 사과 요구르트 다이어트를 사용하는 경우, 비틀 거리는 마음을 느낄 수 있습니다, 가장 어려운 시간 애플 요구르트 다이어트했다 여전히 주말에 더 좋다.
두 번째 단계 사과 요구르트 다이어트
day3 - day4 : 정상 다이어트
방법 : 야채와 함께 아침 식사를위한 죽과 달걀, 균형 잡힌 식단으로 점심 식사, 9 회 완전 먹고, 오이, 옥수수, 야채와 고기 저녁 식사. 다음날 등등!
식이 요법 이틀 후에 몸이 식욕을 돋우지 않고 빠르게 몸을 궤적에 되돌려 놓습니다. 사과 요구르트 식단의 두 번째 단계를 과식 할 수 없으면 위장을 크게 자극 할 것입니다.
애플 요구르트 다이어트 3 단계
day6-day6 : 사과 요구르트 당일
애플 요구르트 다이어트는 과장 15 파운드를 잃었지만, 저는 믿습니다하지만 물리적 인 불편 및 기타 이상 반응, 당신은 2 일 사과 요구르트 다시 시도 할 수있는 경우 당신은 또한, 사과 요구르트 다이어트 빠른 체중 감량의 어느 정도를 벌었 일. 그 후, 당신은 다이어트의 자연적인 균형이 될 수 있습니다.
참고 :이 많은 머리카락을 발견하고 그의 얼굴은 사과 요구르트 너무 지루한 다이어트를해야하지 않을 경우.
애플은 체중 감량을 유지하는 방법 요구르트?
영양 균형 잡힌 식사는 일반적으로 바 지우 펀을 먹고
사과 요구르트와 무게를 잃는 특정 체중 감소 방법의 결과를 얻은 후에, 더 이상 다이어트, 정상 다이어트에 갈 수 있습니다. 빛이 있어야 다이어트에 관심을 지불 할 필요, 기름기 식품 포장 및 가공을 먹는다.되어 세 식사를 하루 한 후, 바 지우 펀은 완전하지 먹고 음식의 양이 모든 음식이 감소 할 수 있지만, 좋은 숙박, 작은 식사의 경우 하루와 일정이 총 칼로리를 먹는다.
가장 좋은 운동 매일
같은 유산소 운동으로 체중 감량 운동을 실행 수영뿐만 아니라, 체중 유지를 위해 더 도움을 행사 준수, 일부 체육관 무산소 운동을 시도 할 수 있습니다, 무산소 운동은 신진 대사의 확신을 개선하는 것입니다 애플 요구르트 다이어트 유적 후 또한 좋은 역할을한다.
