Régime de yogourt aux pommes est? Régime de yogourt aux pommes est plus adapté pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids rapidement des méthodes de perte de poids, bien que le régime de yogourt a de nombreux inconvénients, mais il ya encore beaucoup de gens Par la méthode de perte de poids de yogourt Apple 15 livres de régime de yogourt aux pommes Cette méthode de perte de poids rapide de perte de poids devrait être utilisée avec prudence.
Yogourt aux pommes pour perdre du poids
Régime de yogourt aux pommes première phase
day1-day2: jour du yaourt aux pommes
Jour 1: Mangez une pomme à 8 h, une pomme à 10 h et une pomme à 15 h. En bref, préparez un total de 5 pommes et mangez-les quand vous avez faim.
Régime de yogourt aux pommes peut ne pas être en mesure de s'adapter au premier jour, de persévérer peut insister, mais de ne pas persister la fille ne force pas, après tout, pour rendre le corps se sentir mieux, afin de maintenir l'effet à long terme ne rebondit pas.
Apple alimentation yaourt le lendemain: yogourt tous.
Le lendemain a été le moment le plus difficile alimentation Apple yogourt, parce que Apple et yogourt ne fournissent pas une nutrition adéquate, il peut vous faire sentir l'esprit groggy, si nous utilisons régime yogourt pomme pour obtenir une perte de poids rapide , il est encore mieux le week-end.
Le deuxième régime de yogourt pomme de phase
day3-J4: régime normal
Méthodes: bouillie et oeufs pour le petit déjeuner avec des légumes, déjeuner avec une alimentation équilibrée de viande, manger neuf plein, dîner un concombre, un maïs, avec des légumes et de la viande.Le lendemain et ainsi de suite!
Votre corps Après deux jours de régime amis de ne pas aller sur un régime alimentaire, les suppléments nutritionnels permettent au corps de revenir rapidement sur la bonne voie. La seconde ne peut pas manger trop de régime yogourt pomme de phase, sinon il y aura un grand stimulant à l'estomac.
Régime de yogourt aux pommes troisième étape
jour6-jour6: jour du yaourt aux pommes
Bien que l'alimentation Apple yogourt perdu 15 livres exagéré, mais je crois que vous avez également acquis un certain degré de perte de poids rapide avec un régime de yogourt pomme, s'il n'y a pas d'inconfort physique et d'autres effets indésirables, vous pouvez essayer à nouveau avec un yaourt aux pommes de deux jours jour. après cela, vous pouvez être l'équilibre naturel de l'alimentation.
Remarque: Si vous découvrez beaucoup de cheveux, et son visage ne pas avoir à être si terne régime de yogourt aux pommes.
Apple yogourt comment maintenir la perte de poids?
repas nutritionnellement équilibré mangent habituellement Ba Jiufen
Après avoir obtenu les résultats de certaines méthodes de perte de poids pour perdre du poids avec du yogourt pomme, ne peut plus faire un régime, un régime alimentaire normal. Besoin de prêter attention à l'alimentation doit être légère, manger les emballages alimentaires gras et de transformation. Est-ce trois repas par jour, puis manger Ba Jiufen pleine, non Mangez le soutien est comme, si vous mangez moins de repas, que les calories totales en même temps, la quantité de nourriture par repas peut être réduite.
Meilleur à exercer tous les jours
Adhérer à l'exercice plus favorable pour assurer le maintien du poids corporel, en plus de la course, la natation, exercices de perte de poids tels que l'exercice aérobie, vous pouvez essayer un peu d'exercice anaérobie gymnase, l'exercice anaérobie est d'améliorer l'assurance du métabolisme, car après pomme régime yaourt reste Joue aussi un meilleur rôle.
