أبل الزبادي الحمية هو أبل حمية الزبادي هو أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يحتاجون إلى فقدان الوزن بسرعة أساليب فقدان الوزن، على الرغم من أن أبل اللبن اتباع نظام غذائي لديها العديد من السلبيات، ولكن لا يزال هناك العديد من الناس حاولوا اتباع نظام غذائي اللبن التفاح، ولكن أيضا بعض الناس بواسطة أبل الزبادي طريقة فقدان الوزن 15 جنيه أبل حمية الزبادي هذا الأسلوب فقدان الوزن من فقدان الوزن السريع ينبغي أن تستخدم بحذر.
أبل الزبادي لانقاص وزنه
أبل اللبن اتباع نظام غذائي المرحلة الأولى
day1-day2: يوم الزبادي التفاح
يوم 1: تناول التفاح في 8 صباحا، والتفاح في 10:00 صباحا والتفاح في 3:00 بعد الظهر، وإعداد ما مجموعه 5 التفاح وتناولها عند الجوع.
التفاح واللبن الزبادي غذاء قد يكون اليوم الأول غير قادر على الوفاء، لالعصا معه يمكن أن تستمر، لكنه أصر على الفتاة أو لا قوة لها، بعد كل شيء، وجعل الجسم يشعر الطريقة الوحيدة مريحة لانقاص الوزن هو أفضل، من أجل الحفاظ على تأثير دائم لا ينتعش.
أبل اللبن اتباع نظام غذائي في اليوم التالي: كل اللبن.
في اليوم التالي هو الوقت الأكثر صعوبة عندما أبل اللبن اتباع نظام غذائي، لأن التفاح واللبن لا توفر التغذية الكافية، لذلك قد تجعلك تشعر الدماغ بالدوار، إذا كان يجب عليك استخدام اللبن الزبادي لانقاص الوزن بسرعة انقاص وزنه ، ثم فمن الأفضل في عطلة نهاية الأسبوع.
أبل اللبن اتباع نظام غذائي المرحلة الثانية
day3-day4: النظام الغذائي العادي
الطرق: الإفطار عصيدة مع البيض والخضار، أطباق اللانشون واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول تسع كامل، العشاء الخيار والذرة، بالإضافة إلى الخضار واللحوم في اليوم التالي وهلم جرا.!
جسمك بعد يومين من اتباع نظام غذائي أصدقاء عدم الذهاب على نظام غذائي والمكملات الغذائية تسمح للجسم للحصول بسرعة على المسار الصحيح، والثاني المرحلة التفاح واللبن الزبادي غذاء لا يمكن أن تأكل أكثر من اللازم، وإلا سيكون هناك حافزا كبيرا على المعدة.
المرحلة الثالثة التفاح واللبن الزبادي غذاء
day6-day6: أبل يوم الزبادي
على الرغم من أن التفاح واللبن الزبادي غذاء فقدت 15 جنيه مبالغ فيه، ولكن أعتقد أنك قد اكتسبت أيضا درجة معينة من فقدان الوزن السريع مع النظام الغذائي التفاح واللبن الزبادي، إذا لم يكن هناك عدم الراحة الجسدية وردود الفعل السلبية الأخرى، يمكنك المحاولة مرة أخرى مع اللبن التفاح لمدة يومين يوم. بعد ذلك، يمكنك أن تكون على التوازن الطبيعي للنظام الغذائي.
ملاحظة: إذا كنت تعرف الكثير من الشعر، وسيكون وجهه لا يجب أن تكون الحمية مملة جدا من اللبن التفاح.
اللبن التفاح كيفية الحفاظ على خسارة الوزن؟
وجبات متوازنة غذائيا عادة أكل با جيوفين
بعد الحصول على نتائج معينة طريقة فقدان الوزن لانقاص وزنه مع اللبن والتفاح، لم تعد قادرة على الذهاب على النظام الغذائي، النظام الغذائي العادي. تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لاتباع نظام غذائي يجب أن تكون خفيفة، أكل دهني التعبئة والتغليف وتصنيع الأغذية، يعد ثلاث وجبات يوميا، وتناول الطعام ثم با جيوفين بالكامل، وليس أكل الدعم هو مثل، إذا كنت تأكل وجبات أقل، أن السعرات الحرارية الإجمالية في نفس الوقت، كمية الطعام في وجبة يمكن تخفيضها.
أفضل لممارسة كل يوم
الانضمام إلى ممارسة أكثر ملاءمة لضمان صيانة وزن الجسم، بالإضافة إلى الجري والسباحة، وتمارين انقاص الوزن مثل التمارين الرياضية، يمكنك أن تجرب بعض التمارين الرياضية الصالة الرياضية اللاهوائية، وممارسة اللاهوائية هو تحسين ضمان التمثيل الغذائي، على بعد أبل الزبادي غذاء بقايا أيضا أن تلعب دورا أفضل.
