Желто-коричневый гриб: с высоким содержанием белка с низким содержанием жира диких грибов Дженнифер
Мастер питания и пищевой гигиены, два национального общественного диетолог Ван Cuixia: Northeast поговорка, дядя ведет лошадь, куры отпугнуть Diaohun. Значу, что, в первый раз к матери нового сына жены, мать жены будет сделать горшок тушеной курицы Hazel гриба, чтобы развлечь, мы можем видеть важное блюдо. Это значение конечно, благодаря вкусу вкусного ореховому грибу, который используется, она называется «четвёртое северо-сокровище» (женьшень, норка, бархатная угол известна как Северо-Восточный самбо).
Хейзел-грибы - настоящие деликатесы, тонкие пруты и маленькие тонкие зонтики и обычно растут в корнях хвойных деревьев и широколиственных деревьев. Хазельные грибы широко распространены в Китае и являются одним из основных грибов диких съедобных грибов. Может быть диким, трудно искусственно размножаться, поэтому у вас есть возможность сохранить оригинальный горный аромат, а затем с деревенским маленьким тупым куриным тушеном, чтобы максимально увеличить аромат курицы. Медленно варите час, а также картофель Fentiao повара какое-то время, это действительно ароматный.
Хейзел-грибы богаты белками и аминокислотами, особенно лизином и лейцином в незаменимых аминокислотах, но их содержание выше, чем у мяса, яиц и молока, но их содержание жира очень низкое. Витамины, витамин D и содержание витамина C также очень богаты.
Кроме того, сам хвойный гриб обладает натуральным ароматом, с аппетитным эффектом, богатым клетчаткой, также помогает пищеварению и предотвращает запоры.
В дополнение к самым знаменитым куриным тушеным фундукам, но также могут быть немного легкие блюда - Хейзел-грибная жареная капуста, ореховый гриб в пищу, легкий, но вкусный. Положите капусту кипяченой водой после тарелки, затем Hemian под кастрюлю, добавьте немного варочного вина и измельченного чеснока, волосы пропитают хороший орешник с грибным горшочком, обжарьте, добавьте немного соли, крючок в соус можно кастрюлю. Жареный орешник в маленькую тарелку Капуста на нем. Кроме того, жареный гриб сельдерея также является хорошим выбором, легким и вкусным.
Konjac: Konjac polysaccharide является королем пищевых волокон
Национальных вторичных общественных диетологов деньги много: Обычно известный как Amorphophallus кониака, кониака, главным образом в Старом Свете тропиках и субтропиках, в то время как Китай является родиной кониака, не только богатыми природными ресурсами, но и большое разнообразие, но большинство из них выращивают цветок Аморфофаллус Аморфофаллус и конжека подземные клубни сплюснутый, большая голова, как каштаны воды, до 25 см в диаметре, очень богаты питательными веществами.
Konjac из-за его функций здравоохранения и терапевтических эффектов был воспринят как «волшебная пища», которая тесно связана с его богатыми ингредиентами для здоровья - полисахариды Konjac Konjac polysaccharides, то есть маннан, является съедобным Растительное волокно (содержание коньяка до 45%), обладает сильным усилием расширения, может заполнять желудок, устранять голод, уменьшать потребление энергии. Можно использовать, а затем стимулировать перистальтику кишечника, смягчать стул и ускорять дефекацию.
Кроме того, научные исследования показывают, что коньяк-полисахарид может эффективно предотвращать кишечную абсорбцию холестерина, желчных кислот и другого липолиза, вспомогательную роль, снижающую липид, но также гипогликемию, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и других биологических эффектов, поэтому существуют Репутация «Король диетических волокон».
Аморфофаллус обладает низкой калорийностью, низким содержанием жира, с низким содержанием сахара, характеристики с высоким содержанием клетчатки, сбросить лишний вес, чистый кишечник, конжековый пищу, но хороший выбор. Аморфофаллус Аморфофаллус муки обычно делаются съедобными. Общий общий рынок будет сделан из Аморфофаллус муки Аморфофаллус тофу, конжека лапша, хлеб Аморфофаллус, Аморфофаллус проволока и другие продукты, вы можете купить в соответствии с личными предпочтениями, но не забудьте обратить внимание на очередной большой супермаркет, чтобы купить.
Конечно, питание Konjac, конечно, я не пропущу, часто использую его, чтобы приготовить некоторые обезжиренные и питательные блюда, чтобы поделиться с вами жареным коньяком, первым коньяком тофу (около 300 граммов), нарезанным на мелкие кусочки, масло до семи В горячий добавленный нарезанный зеленый лук, имбирь, измельченный чеснок и шелк из чили, обжарьте аромат в коньяк тофу, обжарьте в течение пяти минут и, наконец, поставьте небольшое количество приправы. Можно похудеть, контролировать вес, Обычно может быть целесообразным есть некоторые.
Кроме того, в вашей жизни есть много низкокалорийных продуктов, но вы будете чувствовать себя полноценными после еды таких продуктов, как ламинария, коньяк, цветная капуста, грибы и т. Д. Как зеленые овощи, овощи с большей вероятностью насытятся, чем овощи, потому что зеленая цветная капуста богата пектином, Пектин обладает хорошим эффектом наполнения, время переваривания в желудке будет более благоприятным для контроля потребления энергии.
