قارچ فلفل: پروتئین کم پروتئین ویتامین جین
کارشناسی ارشد تغذیه و بهداشت مواد غذایی، دو متخصص تغذیه عمومی ملی وانگ Cuixia: شمال شرقی می رود، عمو منجر اسب، مرغ ترساندن Diaohun. این بدان معناست که برای اولین بار به مادر جدید پسر زن، مادر زن خواهد یک قابلمه قارچ خورش مرغ هازل برای سرگرم را، ما می توانیم یک ظرف مهم را ببینید. این ارزش البته، به خاطر طعم قارچ فندق خوشمزه که استفاده می شود، آن را به نام 'گنج شمال چهارم (جین سنگ، سمور یا راسو، گوشه مخملی به عنوان شمال شرقی سامبو شناخته می شود).
با این حال، فندق واقعی خوراک قارچ، میله دراز، یک چتر کوچک نازک، رشد به طور کلی در مخروطیان و درختان پهن برگ ریشه. قارچ هازل طور گسترده ای در چین توزیع شده، یکی از خوراک اصلی وحشی قارچ خوراکی از مواد مخدر است. بزرگترین ویژگی آن است می تواند وحشی، آن را دشوار پرورشی، ممکن است برای حفظ طعم و مزه اصلی از کوه ها، و پس از آن Xiaoben خورش مرغ روستایی با هم، جوجه، خیلی خوشمزه برجسته به بیشترین حد. به آرامی خورش به مدت یک ساعت، به علاوه سیب زمینی Fentiao برای مدتی بخور، واقعا معطر است.
قارچهای هیزل غنی از پروتئین و اسید آمینه، به ویژه لیزین و لوسین در اسید آمینه ضروری، اما محتوای آنها بالاتر از گوشت، تخم مرغ و شیر است، اما محتوای چربی آنها بسیار کم است و گروه B ویتامین ها، ویتامین D و ویتامین C نیز بسیار غنی است.
علاوه بر این، قارچ فلفل دارای عطر طبیعی است، با اثر اشتها آور، غنی از فیبر نیز کمک می کند تا هضم و پیشگیری از یبوست.
علاوه بر این به خورش مرغ قارچ هازل معروف ترین، بلکه از آن شده است چیزی ظروف نور - سرخ شده کلم قارچ درخت فندق، قارچ هازل را به غذا، نور عین حال خوشمزه کلم آب جوش پس از تلو تلو خوردن، پس از آن. Hemmi تابه، اضافه کردن یک سیر کمی و شراب، قارچ فندق حباب خوب خواهد گلدان بزنید، اضافه کردن مقدار کمی نمک، به قلاب به ماهی تابه سس. هازل قارچ سرخ شده در روغن خوب ریخت و به آرامی دیسک کوچک کلم بر روی آن. علاوه بر این، کرفس قارچ فندق سرخ شده یک انتخاب خوب، یک نور و خوشمزه است.
کونیاکو تهیه: پلی ساکارید کونیاکو تهیه فیبر در رژیم غذایی پادشاه است
دو متخصص تغذیه عمومی ملی پول شل: معمولا به عنوان Amorphophallus کوننیاکو، کوننیاکو، به طور عمده در مناطق استوایی های قدیمی و زیر استوایی شناخته شده است، در حالی که چین زادگاه از konjac، نه تنها سرشار از منابع طبیعی، بلکه بسیاری از انواع است، اما بسیاری از آنها گل کشت Amorphophallus کونیاکو تهیه و غده های زیرزمینی کوننیاکو پخت، سر بزرگ مانند شاه بلوط آب، تا 25 سانتی متر در قطر، بسیار غنی از مواد مغذی.
تابع سلامت کونیاکو تهیه و اثر درمانی خود را به عنوان یک غذا سحر و جادو "است که می گوید سرشار از مواد بهداشتی است مورد ستایش قرار داد - نزدیک به Amorphophallus پلی ساکارید کوننیاکو گلوکومانان، که مانان انگور مربوط، یک خوراکی است. فیبر گیاهی (محتوای کوننیاکو تا 45٪)، با یک نیروی گسترش قوی، می تواند معده را پر کنید، از بین بردن گرسنگی، کاهش مصرف انرژی است. بعد از خوردن غذا می تواند حرکت دودی روده ترویج، مدفوع را نرم، نرخ دفع به سرعت بخشیدن به.
علاوه بر این، تحقیقات علمی نشان می دهد که پلی ساکارید کوننیاکو طور موثر می تواند جلوگیری از جذب روده ای کلسترول تجزیه چربی، اسیدهای صفراوی و مانند آن، نقش کمکی کاهنده لیپید، بلکه قند خون، جلوگیری از انواع بیماری های قلبی و عروقی و دیگر اثر بیولوژیکی، بنابراین، "پادشاه فیبر در رژیم غذایی، شهرت.
کونیاکو تهیه یک کم کالری، کم چربی، کم شکر، ویژگی های با فیبر بالا، از دست دادن وزن، روده تمیز، مواد غذایی کوننیاکو اما انتخاب خوبی است. آرد کوننیاکو Amorphophallus معمولا خوراکی ساخته شده است. بازار مشترک به طور کلی به آرد کوننیاکو شود توفو کوننیاکو، رشته فرنگی کوننیاکو، کوننیاکو نان، سیم کوننیاکو و سایر محصولات، شما می توانید با توجه به اولویت های شخصی خرید، اما مطمئن باشید به توجه به سوپر مارکت بزرگ به طور منظم قبل از خرید.
تغذیه کونیاکو تهیه خیلی خوب، من قطعا نمی خواهد از دست، اغلب ما از آن استفاده به برخی از کم چرب و غذاهای مغذی سرخ شده سهم یکی را با شما کوننیاکو، برای اولین بار توفو کوننیاکو (حدود 300 گرم) به قطعات کوچک خرد، تا هفت نفت زمانی که به سبز گرم پیاز، زنجبیل، سیر و فلفل قرمز اضافه شده، هم بزنید عطر به سرخ کوننیاکو توفو، هم بزنید سرخ به مدت پنج دقیقه، و در نهایت قرار دادن یک مقدار کمی از چاشنی می توانید حرکت. می خواهید به از دست دادن وزن، کنترل وزن، که می توانند به درستی خوردن برخی از.
علاوه بر این، زندگی بسیاری از کالری کم وجود دارد اما خوردن احساس بسیار پر از غذا، مانند کلپ، کوننیاکو، گل کلم، قارچ، و غیره، مانند کلم بروکلی خواهد، از آن آسان است به خوردن سبزیجات از میانگین، چون کلم بروکلی سرشار از پکتین است، و پکتین تأثیر خوبی دارد، زمان هضم در معده بیشتر برای کنترل مصرف انرژی مفید است.
