Hazel मशरूम: उच्च प्रोटीन कम वसा वाले जेन बैक्टीरिया
पोषण और खाद्य स्वच्छता, दो राष्ट्रीय जनता पोषण वांग Cuixia के मास्टर: पूर्वोत्तर कहावत है, चाचा अपनी मर्जी का काम, मुर्गियों को डराने Diaohun चला जाता है। इसका मतलब है कि, नए पुत्र-पत्नी की मां को पहली बार के लिए, पत्नी की मां का मनोरंजन करने के चिकन स्टू अखरोट मशरूम की एक बर्तन कर देगा, हम एक महत्वपूर्ण पकवान देख सकते हैं। यह निश्चित रूप से मूल्य, स्वाद के लिए स्वादिष्ट हेज़ेल मशरूम जो इस्तेमाल किया धन्यवाद है, यह 'चौथे उत्तर पूर्व खजाना' कहा जाता है (जिनसेंग, मिंक, मखमल कोने पूर्वोत्तर साम्बो के रूप में जाना जाता है)।
हालांकि, एक असली हेज़ेल मशरूम व्यंजनों, लम्बी छड़, एक छोटा सा छाता पतली कोनिफर और broadleaf पेड़ों की जड़ों में, आम तौर पर अधिक विकास। अखरोट मशरूम व्यापक रूप से चीन में वितरित, दवा के मुख्य फ़ीड जंगली खाद्य कवक से एक है। इसकी सबसे बड़ी विशेषता यह केवल है जंगली हो सकता है, यह मुश्किल खेती है, यह पहाड़ों के मूल स्वाद, और फिर Xiaoben ग्रामीण चिकन स्टू एक साथ, स्वादिष्ट चिकन सबसे बड़ी हद तक बकाया बनाए रखने के लिए संभव है। एक घंटे के लिए धीरे-धीरे स्टू, प्लस आलू सेंवई और थोड़ी देर के लिए खाना बनाना, तो यह अत्यंत सुगंधित है।
हेज़ल मशरूम अमीनो एसिड में प्रोटीन और एमिनो एसिड, विशेष रूप से लाइसिन और लेउसीन में समृद्ध हैं, लेकिन उनकी सामग्री मांस, अंडे और दूध की तुलना में अधिक है, लेकिन उनकी वसा सामग्री बहुत कम है और बी समूह विटामिन, विटामिन डी और विटामिन सी सामग्री भी बहुत समृद्ध है।
इसके अलावा, हेज़ेल मशरूम में स्वाभाविक सुगंध भी है, जो स्वादिष्ट प्रभाव के साथ, फाइबर में समृद्ध होता है और कब्ज की रोकथाम और रोकथाम में मदद करता है।
सबसे प्रसिद्ध चिकन स्टू हेज़ेल मशरूम के अलावा, लेकिन थोड़ा प्रकाश व्यंजन भी हो सकते हैं - हज्जाम मशरूम तली हुई गोभी, अखरोट मशरूम को भोजन में, हल्का अभी तक स्वादिष्ट। प्लेट के बाद गोभी उबला हुआ पानी डालिये, फिर पैन के नीचे हेमियन, एक छोटे से खाना पकाने वाली शराब और कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें, बालों से अच्छे हेज़ेल मशरूम पॉट भून, भूनें, थोड़ा नमक जोड़ें, सॉस में हुक पैन हो सकता है। तली हुई हेज़ेल मशरूम छोटी प्लेट में इसके पर गोभी। इसके अलावा, तली हुई मशरूम अजवाइन भी एक अच्छा विकल्प, हल्का और स्वादिष्ट है।
Konjac: Konjac polysaccharide आहार फाइबर का राजा है
राष्ट्रीय माध्यमिक सार्वजनिक पोषण विशेषज्ञ बहुत पैसा: आमतौर पर, Amorphophallus konjac, konjac, मुख्य रूप से पुरानी दुनिया उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय में रूप में जाना जाता है, जबकि चीन konjac के गृह नगर, न केवल प्राकृतिक संसाधनों से समृद्ध, लेकिन यह भी किस्म का एक बहुत है, लेकिन अधिकांश फूल खेती की जाती है Amorphophallus Konjac और konjac भूमिगत कंद सपाट, पानी अखरोट जैसे बड़े सिर, 25 सेमी तक व्यास में, पोषक तत्वों में बहुत अमीर।
Konjac स्वास्थ्य समारोह और उसके उपचारात्मक प्रभाव एक 'जादू भोजन' है, जो कह रहा है स्वास्थ्य सामग्री में समृद्ध है के रूप में स्वागत किया गया है -, निकट Amorphophallus konjac glucomannan polysaccharide, कि अंगूर मन्नान से संबंधित एक खाद्य है। संयंत्र फाइबर (45% की konjac सामग्री), एक मजबूत विस्तार बल के साथ, पेट भर सकता है, भूख को खत्म करने,। ऊर्जा खपत को कम करने के बाद खाने, आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं मल, शौच दर में तेजी लाने के नरम।
इसके अलावा, वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि konjac polysaccharide प्रभावी रूप से वसा अपघटन कोलेस्ट्रॉल, पित्त अम्ल और की तरह, की भूमिका की आंतों अवशोषण को रोका जा सकता सहायक लिपिड-कम है, इसलिए, लेकिन यह भी hypoglycemic, हृदय रोगों और अन्य जैविक प्रभाव की एक किस्म को रोकने, 'आहार फाइबर के राजा' प्रतिष्ठा
Konjac कम कैलोरी, कम वसा, कम चीनी, उच्च फाइबर विशेषताओं, वजन, स्वच्छ आंतों, konjac खाद्य लेकिन अच्छा विकल्प खो देते हैं। Amorphophallus Konjac आटा आमतौर पर खाद्य बना रहे हैं। सामान्य साझा बाजार है Konjac आटा का बनाया जाना konjac टोफू, konjac नूडल्स, रोटी konjac, konjac तार और अन्य उत्पादों, आप व्यक्तिगत पसंद के अनुसार खरीदते हैं, लेकिन खरीदने के लिए नियमित रूप से बड़े सुपरमार्केट करने के लिए ध्यान देना सुनिश्चित हो सकता है।
Konjac पोषण तो अच्छा, मैं निश्चित रूप से आप के साथ याद करेंगे नहीं, अक्सर हम इसका इस्तेमाल कुछ कम वसा और पौष्टिक व्यंजन बनाने के लिए। तली हुई शेयर एक konjac, konjac पहले टोफू (लगभग 300 ग्राम) छोटे टुकड़ों में काट, सात तेल तक जब गर्म हरा प्याज, अदरक, लहसुन और मिर्च को जोड़ा गया,, konjac टोफू तलना में खुशबू हलचल पांच मिनट के लिए चलाते हुए भूनें, और अंत में मसाला की एक छोटी राशि पैन कर सकते हैं डाल दिया। वजन, वजन पर नियंत्रण कम करना चाहते, आमतौर पर कुछ खाने के लिए उपयुक्त हो सकता है
इसके अलावा, जीवन वहाँ कई कम कैलोरी हैं, लेकिन खाते हैं, भोजन की बहुत पूर्ण समुद्री घास की राख, konjac, फूलगोभी, मशरूम आदि, ब्रोकोली की तरह के रूप में ऐसी महसूस होगा, यह औसत की तुलना में सब्जियों को खाने के लिए आसान है क्योंकि ब्रोकोली पेक्टिन में समृद्ध है, और पेक्टिन पेट समय को पचाने के लिए ऊर्जा खपत को नियंत्रित करने के लिए अधिक अनुकूल हो जाएगा में एक अच्छा भरने प्रभाव पड़ता है।
