Hazel-Pilz: Eiweißarme, fettarme Wild-Jane-Bakterien
Master of Nutrition und Lebensmittelhygiene, nationale sekundäre öffentliche Ernährungswissenschaftler Wang Cuixia: Nordosten hat ein altes Sprichwort, Gu Ye Kragen in die Tür, das Huhn von der Seele verängstigt.Das heißt, der neue Onkel zum ersten Mal zu der Mutter der Frau, Schwiegermutter wird einen Topf Huhn Eintopf Hasel Pilz zu unterhalten, können wir sehen, dass dieses Gericht wichtig ist. Der Wert des Gerichtes ist auf den köstlichen haselnussfarbenen Pilz zurückzuführen, der im Inneren verwendet wird und der "vierte Schatz in Nordostchina" (Ginseng, Nerz, Geweihhorn namens Northeast Sambo) genannt wird.
Hazel-Pilze sind wahre Delikatessen, schlanke Stäbchen und kleine dünne Regenschirme und wachsen in der Regel in den Wurzeln von Nadelbäumen und Laubbäumen.Hazel-Pilze sind in unserem Land weit verbreitet und sind einer der Hauptpilz der wilden essbaren Pilze. Kann wild sein, ist es schwierig, künstliche Zucht, so in der Lage sein, den ursprünglichen Berggeschmack zu erhalten, und dann mit dem ländlichen kleinen dummen Hühnereintopf, um den Duft des Huhns zu maximieren.Kochen Sie langsam eine Stunde, plus Kartoffeln Fentiao kochen für eine Weile, es ist wirklich aromatisch.
Hazel Pilz reich an Proteinen und Aminosäuren, insbesondere essentielle Aminosäuren Lysin und Leucin Konzentrationen höher sind als das Fleisch, Milch und Eier, aber der Fettgehalt ist gering. Und worin Gruppe B Vitamine, Vitamin D und Vitamin C-Gehalt ist auch sehr reich.
Darüber hinaus selbst Hasel Pilz hat ein natürliches Aroma, mit Vorspeise Wirkung, reich und hilft der Verdauung und Verstopfung Rolle von Cellulose zu verhindern.
Neben den berühmtesten Huhn Eintopf Hasel Pilze, kann aber auch ein wenig leichte Gerichte sein - Hazel Pilz gebratener Kohl, Hasel-Pilz in das Essen, leicht und doch lecker.Setzen Sie das Kohl abgekochtes Wasser nach dem Teller, dann Hemian unter der Pfanne, fügen Sie ein wenig Kochwein und gehackten Knoblauch, die Haare getränkt gut Haselnusspilz Topf braten, fügen Sie ein wenig Salz, Haken in die Soße kann Pfanne sein .. Die gebratene Haselnuss-Pilz in den kleinen Teller Kohl drauf und gebratener Champignon Sellerie ist auch eine gute Wahl, leicht und lecker.
Konjac: Konjac Polysaccharid ist der König der Ballaststoffe
Nationale sekundäre öffentliche Ernährungsberater viel Geld: Gemeinhin als Amorphophallus Konjac bekannt, Konjac, vor allem in der Alten Welt Tropen und Subtropen, während China die Heimatstadt von Konjac ist nicht nur reich an natürlichen Ressourcen, sondern auch eine Menge Abwechslung, aber die meisten sind kultiviert Blume Amorphophallus Konjac und Konjac unterirdische Knollen Oblate, großer Kopf wie Wasserkastanien, bis zu 25 cm im Durchmesser, sehr reich an Nährstoffen.
Konjac Gesundheit Funktion und seine therapeutische Wirkung hat als ‚magische Lebensmittel‘ gefeiert, das ist reich an Gesundheit Zutaten sagt - eng mit dem Amorphophallus Konjac Glucomannan Polysaccharid Zusammenhang, dass Trauben Mannan, ein essbares. Pflanzenfasern (Konjac-Gehalt von bis zu 45%), mit einer starken Expansionskraft, können den Magen füllen, beseitigen Hunger, Energieaufnahme reduzieren. nach dem Essen Darmperistaltik fördern kann, erweichen die Stuhl, Stuhlgang Rate zu beschleunigen.
Darüber hinaus zeigt die wissenschaftliche Forschung, dass Konjac Polysaccharid wirksam die intestinale Resorption von Fett Abbau Cholesterin verhindern kann, Gallensäuren und dergleichen, die Rolle der adjuvanten lipidsenkende, sondern auch hypoglykämischen, eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderem biologischen Effekt verhindern, daher "König der Ballaststoffe" Ruf.
Konjac hat eine kalorienarm, fettarmen, zuzuckerarme, Eigenschaften ballaststoffreiche, Gewicht zu verlieren, sauberen Darm, Konjac-Essen, aber gute Wahl. Amorphophallus Konjac Mehl wird in der Regel essbar gemacht. Den allgemeinen gemeinsamen Markt von Konjac-Mehl gemacht werden Konjac Tofu, Konjac Nudeln, Brot Konjac, Konjac-Draht und andere Produkte, können Sie nach Ihren persönlichen Vorlieben kaufen, aber sicher sein, die Aufmerksamkeit auf regelmäßigen großen Supermarkt bezahlen zu kaufen.
Konjac Ernährung so gut, ich werde sicherlich nicht entgehen lassen, oft verwenden wir einige fett- und nahrhafte Gerichte zu machen. Fried Aktie eine mit Ihnen Konjac, Konjac ersten Tofu (etwa 300 Gramm) in kleine Stücke geschnitten, bis das sieben Öl wenn heiße grüne Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Chili, rühren Sie den Duft in die Konjac Tofu braten, unter rühren braten, für 5 Minuten gegeben, und schließlich eine kleine Menge Würze setzen schwenken kann. wollen, Gewicht zu verlieren, Gewichtskontrolle, Normalerweise kann es angemessen sein, etwas zu essen.
Darüber hinaus Leben gibt es viele wenige Kalorien, aber das Gefühl, essen sehr voll von Lebensmitteln, wie Seetang, Konjac, Blumenkohl, Pilze, usw., wie Brokkoli, ist es einfach, Gemüse zu essen als der Durchschnitt, weil Brokkoli reich an Pektin ist, und Pektin hat eine gute Füllung Wirkung im Magen Zeit wird mehr förderlich zu verdauen Energiezufuhr zu steuern.
