Hazel champignons: riche en protéines faible en gras champignons sauvages Jennifer
Maître de la nutrition et de l'hygiène alimentaire, deux nutritionniste publique nationale Wang Cuixia: Nord-dit, l'oncle conduire un cheval, poules peur Diaohun. Signifie que, pour la première fois à la nouvelle mère de fils-femme, la mère de la femme fera un pot de champignons ragoût de poulet Hazel pour divertir, nous pouvons voir un plat importante. Cette valeur bien sûr, grâce au goût délicieux champignons noisette qui a utilisé, il est appelé « quatrième trésor nord-est » (le ginseng, le vison, coin velours est connu comme le Sambo nord-est).
Cependant, un vrai délicatesses de champignons noisette, tige allongée, un petit parapluie mince, généralement plus la croissance des conifères et des racines des arbres à feuilles larges. Champignons Hazel largement répandue en Chine, est l'un des principaux champignons sauvages comestibles d'alimentation du médicament. Sa plus grande caractéristique est seulement peut être sauvage, il est difficile d'élevage, il est possible de conserver le goût original des montagnes, puis ragoût de poulet rural Xiaoben ensemble, délicieux poulet exceptionnel dans toute la mesure. ragoût lentement pendant une heure, ainsi que les pommes de terre vermicelles et laisser cuire pendant un certain temps, il est très parfumée.
Les noisetiers sont riches en protéines et en acides aminés, en particulier la lysine et la leucine en acides aminés essentiels, mais leur teneur est plus élevée que celle de la viande, des œufs et du lait, mais leur teneur en graisse est très faible. Les vitamines, la vitamine D et la vitamine C sont également très riches.
En outre, le noisetier lui-même a un arôme naturel, avec un effet appétissant, riche en fibres contribue également à la digestion et la prévention de la constipation.
En plus de la plus célèbre poulet ragoût de noisettes, mais aussi peut être un peu de plats légers - Chou frit champignon noisette, champignon noisette dans la nourriture, léger et délicieux.Passer l'eau bouillie de chou après la plaque, puis Hemmi la casserole, ajouter un peu d'ail et du vin, champignons noisette bonne bulle remuer le pot, ajoutez un peu de sel, pour accrocher dans la casserole. noisette bon champignon frit versé dans petit disque gracieusement choux sur elle. en outre, le céleri frit champignons noisette est un bon choix, léger et savoureux.
Konjac: polysaccharide konjac fibres alimentaires est le roi de
Deux nutritionniste public national perdre de l'argent: Communément connu sous le nom Amorphophallus konjac, konjac, principalement dans les régions tropicales de l'Ancien Monde et subtropicale, tandis que la Chine est la ville natale de konjac, non seulement riche en ressources naturelles, mais aussi beaucoup de variété, mais la plupart sont cultivées fleurs Amorphophallus tubercules souterrains konjac et konjac oblate, Comme une grosse tête de châtaigne d'eau, diamètre jusqu'à 25 cm ou plus, la nutrition est très riche.
fonction de la santé de konjac et son effet thérapeutique a été saluée comme une « nourriture magique », ce qui veut dire est riche en ingrédients santé - étroitement liés au polysaccharide Amorphophallus konjac glucomannane, que mannane de raisin, est un comestible. les fibres végétales (teneur konjac allant jusqu'à 45%), avec une force d'expansion, peut remplir l'estomac, d'éliminer la faim, réduire la consommation d'énergie. après l'alimentation peut favoriser le péristaltisme intestinal, ramollir les selles, le taux de défécation pour accélérer.
De plus, la recherche scientifique montre que polysaccharide konjac peut prévenir efficacement l'absorption intestinale du cholestérol de décomposition des graisses, des acides biliaires et autres, le rôle d'adjuvant hypolipémiant, mais aussi hypoglycémiant, prévenir une variété de maladies cardio-vasculaires et d'autres effets biologiques, par conséquent, réputation "king fibres alimentaires.
Konjac a une faible teneur en calories, à faible teneur en matières grasses, faible teneur en sucre, les caractéristiques riches en fibres, perdre du poids, les intestins propres, la nourriture konjac mais bon choix. La farine de Amorphophallus konjac sont habituellement faites comestibles. Le marché commun général à base de farine de konjac Konof tofu, nouilles konjac, pain konjac, soie konjac et d'autres produits, nous pouvons acheter selon vos préférences personnelles, mais assurez-vous de faire attention à l'achat officiel de grands supermarchés.
nutrition konjac si bon, je ne vais certainement pas manquer, souvent, nous l'utilisons pour faire un peu faible en gras et des plats nutritifs. Partager Fried un avec vous konjac, premier tofu konjac (environ 300 grammes) coupé en petits morceaux, jusqu'à ce que les sept huile lorsqu'il est ajouté à l'oignon vert chaud, le gingembre, l'ail et le piment, mélanger le parfum dans les alevins de tofu konjac, faire sauter pendant cinq minutes, et enfin mettre une petite quantité d'assaisonnement peut casserole. voulez perdre du poids, le contrôle du poids, Habituellement, peut être approprié d'en manger.
De plus, la vie, il y a beaucoup de calories, mais manger vous sentirez très à plein de nourriture, comme le varech, konjac, chou-fleur, champignons, etc., comme le brocoli, il est facile de manger des légumes que la moyenne, parce que le brocoli est riche en pectine, et pectine a un bon effet de remplissage dans le temps de l'estomac à digérer sera plus propice pour contrôler la consommation d'énergie.
