brazo mangas de mariposa es un dicho para describir el brazo es muy gruesa, y el brazo mangas de mariposa en general difíciles de bajar de peso, echar un vistazo a cómo las mangas del brazo de mariposa cortar? mariposa mangas del brazo es lo que hace?
Cómo cortar el brazo mangas de mariposa
mangas de mariposa personas delgadas pueden hacer para mejorar el brazo operativo, el brazo también pueden ser masaje regular, el yoga es una buena opción.
Primero, haz ejercicio con brazos delgados
ejercicios de brazos que preparar una toalla con ambas manos que sostienen ambos extremos de la toalla en el cuerpo hacia adelante y 90 °, mientras se mueve hacia la derecha, el codo doblado, y luego de vuelta a la mano derecha tire hacia arriba la acción. En las manos mover a la izquierda, repita esta acción. hacer media hora todos los días, puede brazos delgados, crear un buen brazo articulado, para que mis líneas del brazo se vuelven más bella.
En segundo lugar, baño de masaje brazo delgado
En el momento de la ducha, eleve levemente la temperatura del agua, enjuague el brazo durante dos minutos y luego ayude al brazo a hacer el masaje apropiado, hasta que su brazo sienta un poco de Ma Ma que puede estar caliente y el efecto alternante de agua fría será mejor. Pero ten cuidado, no te permitas que el masaje frío en el baño pueda promover de manera efectiva la circulación sanguínea, quemar el exceso de grasa en el brazo delgado.
En tercer lugar, el brazo delgado de yoga
Yoga y Pilates pueden crear un brazo delgado Oh. La palma de su mano en el hombro, levantar el brazo un poco, y luego el hombro como el centro, los codos de adelante hacia atrás en el aire dibujar un círculo. En la mitad superior de la inspiratoria, debajo Exhala el semicírculo por 3-6 veces seguidas y luego dibuja un círculo en la dirección opuesta, por 3-6 veces seguidas. La acción es muy simple, el MM doméstico puede hacer más.
En cuarto lugar, la dieta en el brazo delgado
Grasa MM brazo para beber mucha agua, beber agua tibia y agua caliente, para evitar bebidas frías.Por lo general, puede beber té de hierbas, comer más frutas y verduras como tomates, fresas, calabaza amarga, puede ayudar a la circulación sanguínea, desintoxicación drenaje eficaz, comer menos sabor No solo brazos finos, sino también estiramiento facial. Presta atención a problemas menores en tu vida diaria, es más probable que descasíes el brazo.
El brazo de manga de mariposa causó lo que es
Brazo falta de ejercicio
En la vida laboral, tenemos más posibilidades de usar la parte inferior del brazo. La parte superior de los brazos suele andar sobre la mesa y la frecuencia de ejercicio es relativamente baja. Por lo tanto, la acumulación de grasa es fácilmente causada en muchos casos para formar una carne (también conocida como manga de mariposa).
Pobre circulación linfática del miembro superior
Como la circulación linfática del miembro superior no es suave, la retención de agua en la parte superior del brazo, la formación de edema. Junto con la mala circulación sanguínea, el metabolismo de Metro es lento, el brazo naturalmente fácil de engordar.
Postura incorrecta
A menudo inclinado, hará que el trapecio, el deltoides y el tríceps en un estado de relajación en el tiempo en esta parte de la grasa aumentará, la formación de carne fea de adoración.
Genética
La dieta y el ejercicio adquiridos afectan el tamaño del cuerpo, como el grosor del brazo, pero su principal determinante aún está genéticamente controlado, y ahora hay estudios que demuestran que el cuerpo sí posee genes obesos, por lo que se adora la carne y también puede ser genéticamente causado.
Delgado movimiento del brazo
Flexiones de piernas
Crush mantenga presionadas 2 calles de rodaje, de rodillas a tierra, con los pies levantados y el piso a 45 grados, apretá los codos constantemente, los dedos doblados lentamente toquen el borde del taxi, bajando lentamente el cuerpo aplastado.
Sentadilla sentadilla
Silla en la parte posterior, brazos hacia atrás para tocar el borde de la silla para apoyar aplastar los dedos hacia afuera, pie en el disco deslizante, cuerpo delantero izquierdo para dibujar el cuerpo, al mismo tiempo, el aplastamiento de los codos doblados el cuerpo hacia abajo hasta la pierna izquierda completamente Enderece, levántese lentamente después del cambio en el contacto correcto.
Estilo Taxi Cobra
Arcilla plana trepó por encima del suelo, con los brazos extendidos, aplastando ambas manos por encima de la calle de rodaje, sujetando el deslizador hacia el cuerpo cerca de la elevación del cofre, doblando los codos, bajando el cuerpo, continuando haciendo 5 veces y desde Descansa por 5 segundos.
Ejercicios de flexión
Las palmas aplastadas se inclinan hacia delante con dos braquiosaurios, agarrando la boca del tigre hacia adelante, doblando dos ejercicios de braquiosa, cada uno levantando el brazo, dejando que los brazos flexionen los ejercicios, la boca del tigre en la suya.
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