バタフライスリーブアームは、アームが非常に厚いです、そしてスリムに一般的に困難蝶の袖のアームは、蝶の袖のアームが、何が原因とされるカット？どのように腕蝶の袖を見て記述するために言っていますか？
蝶の袖の腕をカットする方法
薄い人々が操作アームを向上させるために行うことができます蝶の袖は、腕にも定期的にマッサージすることができ、ヨガは良い選択です。
まず、細いアーム操作が行います
腕の運動は、両手でタオルを身体の両側に90°まっすぐ前方に持ち、右に動かしながら、肘を曲げて、右手を強くしてから、まっすぐ上向きに引き戻すように、タオルを準備する必要があります。私の腕のラインをより美しくなるように、このアクションを繰り返して、左に移動します。毎日時間半を行い、あなたがスリム腕、良いアームタイプを作成することができます。
第二に、薄い腕の入浴マッサージ
シャワー、水の温度は、わずかに多くを高めるアームに2分を洗い流し、その後、腕を支援するために、適切なマッサージを行い、彼の腕のことができます。少しヒリヒリ感までするとき。お湯と水を交互にすることは良いだろう、しかし、細心の注意を払って、冷たいバスのマッサージ効果的に血液循環を促進することができない、薄い腕の余分な脂肪を燃やす。
第三に、ヨガの細い腕
ヨガとピラティスはああ、肩の上に置き、手のひらが、腕が数を持ち上げるしようとした後、センターとして肩、背中、肘を空気中の円の中に前に。半円を吸い込むときは、下の細い腕を構築することができます半円形を3〜6回連続して吐き出し、反対方向の円を3〜6回連続して描きます。
第四に、薄い腕の食事
脂肪MMは、血液循環、排水解毒を助けることができる。通常は、あなたが、より多くのトマト、イチゴ、ゴーヤや他の果物や野菜を食べて、ハーブティーを飲むことができ、多量の水を飲む、暖かい水とお湯を飲む、冷たい飲み物を回避しようとする腕、味を食べます重い食べ物。細い腕が、また、リフトに直面することができないだけ。日常生活の中で小さな問題に注意を払う、あなたが腕を傾く可能性が高くなります。
蝶の袖の腕は何かを引き起こした
腕の運動不足
人生の作業、我々はより多くの機会がアームは通常、テーブルの上に載っている、腕の下にあり、運動の頻度が比較的低いので、脂肪蓄積、（また、蝶の袖として知られている）調色の形成を引き起こす可能性が多くの時間。
上肢リンパの循環が悪いです
上肢リンパの循環がスムーズではないので、腕の保水性、浮腫の形成。血行不良と相まっては、遅い代謝メトロは、腕の自然に簡単に脂肪を成長させます。
不適切な姿勢
多くの場合、覆いかぶさる、それは時間の経過のこの部分は脂肪、礼拝の肉の醜い形を増加させる、リラックスした状態にある僧帽筋、三角筋と上腕三頭筋を行います。
遺伝学
取得ダイエットやスポーツは、そのようなアームの厚さとして、人体に影響を与えるが、その主な決定要因は、遺伝的制御下にまだある。そして今、研究は、人間の体は肥満遺伝子を行うことが示されているので、肉の礼拝があり、それはの遺伝的原因である可能性があります。
細い腕の動き
足のプッシュアップ
プレスと膝が地面に触れるように、45度の角度で足と地面を持ち上げ、2枚のクラッシュスライドプレートを保持するには、指がゆっくりと体の破砕を下げ、ゆっくりと、プレートのエッジを滑空するとき、あなたの肘が触れる曲げ常につぶします。
スクワットレッグスクワット
背中の後ろの議長は、腕は体が肘が完全左脚まで下に曲げ鎮圧できるようにしながら、左には、身体の前面を描きたいの足は、スライドプレートスラム、外側の指を、椅子の海岸の背面部分には手を触れつぶしますストレート、後にゆっくり言い換えれば、右の連絡先を得ました。
タクシーコブラスタイル
腕を前方に伸ばし、地面の上に平らな登山をクラッシュ、クラッシュ上記トレイをスライドさせる彼の手を押しながら、押して、ボディの方向に近いスライドプレートを保持し、胸はラウンド5回を行うには継続して体を下げ、ひじを曲げ、持ち上げました5秒間休止する。
フレキシブルエクササイズ
クラッシュの手のひらは2つのbrachiosaurusを前方に曲げ、虎の口を前方に握り、2つのbrachiosaエクササイズを曲げ、それぞれが腕の側を持ち上げて、腕を曲げ、虎の口を自分自身で曲げる。
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