Muchas mujeres, obviamente, no pesan mucho, pero se ve bien, pero no lo suficientemente bueno, la razón es principalmente la grasa en problemas, especialmente la grasa en el estómago, ¿cómo podemos perder la grasa del vientre?
Respiración abdominal
La respiración abdominal no sólo puede estimular la motilidad gastrointestinal, sino también promover la descarga de heces cuerpo, al tiempo que acelera la quema de grasa abdominal Con cada nido día en el sofá viendo la televisión o acostado en la cama antes de ir a dormir el tiempo, hacer diez minutos de abdominales la respiración: respiración lenta y pesada nariz, sensación de abultamiento abdominal poco a poco, después de unos segundos para mantener la respiración, luego exhale lentamente por la boca, se puede sentir el abdomen es la atención a la subsidencia cada respiración abdominal lenta minuto 5-6. Cuando respire, centre su atención en los altibajos del abdomen, y puede ver el efecto en un mes.
2. Cena antes de las seis de la tarde
4 horas antes de la cena antes de acostarse comer menos propensos a causar aumento de peso. Pero si usted tiene una pequeña taza de MM, se puede organizar la cena antes de las 6:00 de la tarde, para que el estómago antes de acostarse hay tiempo suficiente para digerir, por lo que la acumulación de grasa abdominal no es OH.
3. La medicina china delgada vientre
La medicina china puede ser la condición física, y promover el metabolismo de las grasas, por lo que puede abrir un pocos pagan para promover la circulación de la sangre periférica para su cuerpo, regular la eficacia gastrointestinal de la medicina tradicional china. Debe tenerse en cuenta es que debemos elegir con su condición física en la medicina tradicional china, a fin de lograr magra Oh efecto del vientre
4. Masaje con sal de mar
Después del baño, el uso de la sal del mar, alrededor del abdomen masaje ombligo hacia la derecha 50 vueltas, 50 vueltas, y luego en sentido contrario masaje, luego masajear las manos cruzadas 50 veces hacia arriba y hacia abajo con fuerza. La sal del mar puede ser suficiente para facilitar la descarga del cuerpo de los residuos, pero también puede promover el metabolismo de la grasa, añadir los minerales necesarios para la piel, por lo que el abdomen se tensa la piel delicada.
La gimnasia cama a su vez
Las manos sobre el pecho, en la cama, la espalda cerca de la cama, a ligeramente dobladas las piernas, la cabeza y parte superior del cuerpo se gira hacia la izquierda, hacia la derecha, mientras que la rotación de las piernas, unos segundos después de la pausa, la cabeza y parte superior del cuerpo hacia la derecha , con las piernas que dan vuelta a la izquierda, repetir esta acción persistir durante 1-2 minutos, se sentirá un ligero vientre comenzó a calentar la sudoración.
