Muitas mulheres, obviamente, não são muito pesadas, mas parecem boas, mas não são boas, a razão é principalmente gorda em problemas, especialmente a gordura no estômago, como podemos perder a gordura da barriga?
Respiração abdominal
A respiração abdominal não só pode estimular a motilidade gastrointestinal, mas também pode promover a descarga do corpo nas fezes, ao mesmo tempo que acelera a queima de gordura abdominal diariamente use cada sofá no sofá assistindo TV ou deitado na cama antes de ir para a cama, faça dez minutos de abdominais Respirar: nariz lento e profundamente inalado, sentindo o abdômen gradualmente abaulando, continue respirando por alguns segundos, e depois lentamente da boca exala, você pode sentir a barriga devagar é uma queda. Preste atenção na respiração abdominal a cada minuto 5-6 Quando você respira, concentre sua atenção nos altos e baixos do abdômen, e você pode ver o efeito em um mês.
2. Jantar antes das seis horas da noite
4 horas antes de ir para a cama para jantar não é fácil de causar gordura, mas se você é uma pequena barriga MM, o jantar pode ser organizado antes das 6 horas, de modo que o estômago antes da hora de dormir para digerir, para que o abdômen não acumule gordura.
3. barriga fina da medicina chinesa
A medicina chinesa pode condicionar a constituição e promover o metabolismo da gordura. Assim, você pode abrir para o seu corpo para abrir vários para promover a circulação sanguínea periférica, regulando a função gastrointestinal da medicina tradicional chinesa. Observe que, não se esqueça de escolher o seu próprio corpo, a medicina chinesa consistente, de modo a alcançar a fina Oh efeito de barriga.
4. Massagem no sal do mar
Após o banho, o uso do sal do mar, no sentido horário em torno do umbigo massageia o abdômen 50 voltas e depois no sentido anti-horário massageio 50 voltas e, em seguida, as mãos se sobrepõem massagem 50 vezes para cima e para baixo. A Haiyan pode promover o corpo para descarregar o lixo, mas também pode promover o metabolismo da gordura, Reabastece a pele com os minerais necessários para fazer a pele da barriga firme e firme.
5. cama para ginástica
Mãos cruzadas no peito, deitado na cama, de volta à cama, pernas ligeiramente dobradas, cabeça e parte superior do corpo para a esquerda, enquanto as pernas se voltam para a direita, depois de alguns segundos de pausa, cabeça e parte superior do corpo viradas para a direita , As pernas estão virando para a esquerda, repita este conjunto de ações para aderir a 1-2 minutos, você sentirá o abdômen um pouco quente e suor.
