Холодные руки и ноги зимой, носящие ножки в ночное время, могут облегчить усталость дня, но также имеют ванну с табу-ногами, ванну для ног - «три носа» и «два раза».
Ножная ванна «три носа»
1, после еды нельзя пропитывать ноги
Ночная ванна после еды - это выбор многих людей, но будьте осторожны, из-за желудка после переваривания кровоснабжения, ванна для ног будет сливать кровь в другие части тела, чтобы избежать расстройства желудка, рекомендуется через час после ванны для приема пищи.
2, купание не читается, смотреть телевизор
Просмотр телевизора, когда ванна для ног, чтение газет и журналов очень удобна, но на самом деле это не очень хорошая привычка. Обращаясь к телевизору, нужно сосредоточиться на мозге, чтобы сосредоточиться на кровоснабжении, нога восприятия температуры также плохая, рекомендуется ванна для ног Слушайте легкую музыку, расслабьтесь.
3, не ложитесь спать сразу после пузыря
Купание ноги перед сном - это также много людей, которые выбирают конец пузыря, мы будем думать, что тело нагревается, сон более прямо покрывается одеялом, чтобы быть более теплым, на самом деле, после окончания пузыря температура не полностью достигает тела, рекомендуется, чтобы ноги Департамент, ногу, чтобы сделать простой массаж, чтобы тепло распространилось на все тело, поэтому зимой спать более тепло.
Ванна для ног "дважды"
1, температура
Большинство людей любят зимние ноги с очень горячей водой, но температура слишком проста, чтобы сделать чрезмерные кровеносные сосуды, чрезмерный рефлюкс, склонный к головокружению, набухание головы, поэтому рекомендуется температура общей ванны для ног около 45 ℃.
2, продолжительность времени
Иногда, когда мы впитываем ногу, слушаем музыку бессознательно, высасываем на полчаса или даже дольше. Однако длительное купание может не только вызвать головокружение, вздутие живота, но и плохой циркуляции кожи , Подвержены местной сухости кожи и другим проблемам, от 20 до 25 минут.
