الباردة اليدين والقدمين في فصل الشتاء، تمرغ القدمين في الليل يمكن أن يخفف من التعب من اليوم، ولكن أيضا حمام القدم المحرمات، حمام القدم هناك "ثلاثة نويس" و "مرتين".
حمام القدم "ثلاثة نويس"
1، بعد وجبة لا ينبغي أن تكون غارقة القدمين
حمام القدم بعد وجبة الطعام هو اختيار العديد من الناس، ولكن حذار، ويرجع ذلك إلى المعدة بعد هضم إمدادات الدم، وحمام القدم استنزاف الدم إلى أجزاء أخرى من الجسم، من أجل تجنب عسر الهضم، فمن المستحسن بعد ساعة من حمام وجبة وجبة.
2، والاستحمام لا تقرأ، ومشاهدة التلفزيون
مشاهدة التلفزيون عندما حمام القدم، وقراءة الصحف والمجلات هي مريحة جدا، ولكن في الواقع هذه ليست عادة جيدة.القراءة، ومشاهدة التلفزيون تحتاج إلى التركيز على الدماغ للتركيز على إمدادات الدم، سفح الإدراك درجة الحرارة هو أيضا الفقراء، فمن المستحسن حمام القدم الاستماع إلى بعض الموسيقى الخفيفة، والاسترخاء.
3، لا تنام مباشرة بعد فقاعة
الاستحمام القدم قبل الذهاب إلى الفراش هو اختيار العديد من الناس، بعد نهاية فقاعة سنعتقد الجسم الحارة، والنوم تغطي أكثر مباشرة لحاف أكثر دافئة، في الواقع، نهاية فقاعة، ودرجة الحرارة لا تصل بشكل كامل إلى الجسم، فمن المستحسن أن القدم قسم، والساق للقيام ببعض التدليك بسيط، بحيث تنتشر الحرارة إلى الجسم كله، وذلك في فصل الشتاء للنوم أكثر دافئة.
حمام القدم "مرتين"
1، درجة الحرارة
معظم الناس مثل أقدام الشتاء مع الماء الساخن جدا، ولكن درجة الحرارة من السهل جدا لجعل الأوعية الدموية المفرطة، الجزر المفرطة، عرضة للدوخة، تورم الرأس، لذلك ينصح درجة حرارة حمام القدم العام في حوالي 45 ℃.
2، وطول الوقت
في بعض الأحيان عندما نقع أقدامنا، والاستماع إلى الموسيقى ينقع دون وعي لمدة نصف ساعة أو حتى لفترة أطول.ومع ذلك، فإن الاستحمام لفترات طويلة لا يمكن أن يسبب فقط الدوخة، والنفخ ولكن أيضا ضعف الدورة الدموية الجلد ، عرضة للجلد الجلد المحلي وغيرها من القضايا، 20 إلى 25 دقيقة.
