brotes de soja verde son el buen gusto, no sólo eso, sino que también ayudan a perder peso, específicamente cómo hacerlo, Xiaobian mirar hacia abajo.
Mung bean proceso de germinación, se puede producir diversos cambios beneficiosos para el cuerpo: la porción de proteína de aminoácidos libres se descompone en absorbido fácilmente; sacárido de la rafinosa gas producido, azúcar, tipo de pelo flores desapareció, de manera que el verde de alimentación no causa el consumo excesivo de brotes de soja mung como dolor abdominal. además, brote de haba mung, suelte más fósforo, zinc y otros minerales, sustancias vitamínicas también aumentará significativamente, lo que aumenta la vitamina B2 2-4 Las veces de aumento caroteno 2 a 3 veces, 6% de incremento en vitamina C, ácido fólico y vitamina B6 también aumentaron.
¿Por qué los brotes de soja pueden perder peso
Muy alto valor nutritivo de los brotes, el calor contenido es muy bajo, solo contiene alrededor de 16 kcal por cada 100 g de brotes de soja. Si un plato de cada cena con brotes de soja en lugar del plato principal, la ingesta de calorías por comida Se reducirá en consecuencia, a medida que pasa el tiempo, se puede ver en su propio cuerpo brotes de soja 'efecto de calorías' Oh.
Los brotes son una buena dieta ingredientes, masticar cada comida delgada brotación también puede aumentar la sensación de plenitud en el oh.
Brotes de puerro salteados y picante
Ingredientes: brotes de soja, puerros, salsa de soja, pasta de frijoles, pimienta, aceite de sésamo
Practica:
1. Retire las raíces de los brotes de soja y corte los puerros en aproximadamente 4 cm de largo. Mezcle la salsa de soja, la pasta de frijoles, la pimienta y el aceite de sésamo.
2. Las 3 tazas de agua se vertieron en la olla y 1 cucharadita de sal, y luego en los brotes de soja. De ebullición del agua 5 a 6 minutos, cubierta, brotes de soja pasados por agua.
3. Coloque los puerros en 2 años, revolviendo suavemente, mientras Shaozhu puso brotes de soja y cebolletas acabarlo. A continuación, la pasta de soja, aceite de sésamo, remover y servir.
brotes de soja mezclados coreanos con brotes de soja
Materiales: guisantes, brotes de soja, sal, ajo, azúcar, vinagre, de sésamo, de sésamo blanco, chile
Practica:
1. corte de las raíces de guisantes, coles de raíces deberá eliminar, añadir un poco de sal en agua caliente, y los brotes de soja en los brotes de soja para cocinar, y terminar después de la ebullición.
2. Coloque el crumble de ajo a continuación, añadir el vinagre, el aceite de sésamo, chile y otros condimentos.
3. Antes de comer los brotes de soja cocidas y un buen revuelo salsa de sintonía se mezclan, espolvorear con semillas de sésamo y el chile de conseguir.
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