Проростки бобов Mung очень хороши, не только это, но и помогают нам похудеть, особенно, как это сделать, с Xiaobian вниз смотреть.
Процесс прорастания мунг-бобов, будет иметь большое значение для изменения человеческого тела: часть белка будет разбита на простое поглощение телом свободных аминокислот, рафинозу, фуросемид и другие газы, чтобы завершить исчезновение углеводов, делая зеленый зелёный Бобовые ростки не будут вызывать боли в животе как чрезмерное потребление бобов мунг. И, прорастание мунгов, высвобождение большего количества фосфора, цинка и других минералов, содержание витамина также будет значительно увеличено, из которых витамин B2 увеличился на 2-4 Время, каротин увеличилось в 2 - 3 раза, витамин С увеличился на 6%, фолиевая кислота и витамин B6 также увеличились.
Почему ростки фасоли могут похудеть
Очень высокая питательная ценность побегов, высокая температура очень низкая, содержит только около 16 ккал на 100 г ростков бобов. Если блюдо каждого обеда с ростками бобов вместо основного блюда, потребление калорий за еду Будет уменьшено соответственно, со временем вы можете увидеть в своем собственном теле тепловой эффект ростков фасоли.
Проростки - это хорошие ингредиенты для диеты, пережевывание каждой еды, тонко прорастающей, также может увеличить ощущение полноты в о.
Пряные жареные лук-порей
Состав: ростки фасоли, лук-порей, соевый соус, фасоль, перец, кунжутное масло
Практика:
1. Удалите корни ростков бобов и разрежьте лук-порей на длину около 4 см. Смешайте соевый соус, бобовую пасту, перец и кунжутное масло.
2. Налейте 3 стакана воды и 1 чайную ложку соли в кастрюлю, затем поставьте ростки фасоли, кипятите в течение 5-6 минут, затем накройте горшок и варите ростки бобов.
3. Положите лук-порей на 2, осторожно пошевелите, варите на некоторое время и положите ростки фасоли и лука-порея, а затем добавьте бобовую пасту, кунжутное масло.
Проростки корейской фасоли
Материал: ростки фасоли, ростки фасоли, соль, чеснок, сахар, уксус, кунжутное масло, белый кунжут, чили шелк
Практика:
1. Отрежьте корни ростков фасоли, удалите ростки корней, добавьте немного соли в горячую воду, положите ростки фасоли и ростки фасоли в повара, кипятите, а затем подберите.
2. чеснок, а затем добавить измельченный уксус, кунжутное масло, перечный шелк и другие приправы.
3. Смешайте приготовленные ростки фасоли и тонкий соус перед едой, и посыпьте семенами кунжута и перцовым проводом.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
