جوانه های لوبیا Mung بسیار خوب است، نه تنها این، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود، مخصوصا نحوه ی انجام این کار با Xiaobian.
ماش فرآیند جوانه زنی لوبیا، تغییرات مختلف برای بدن مفید ممکن است رخ دهد: بخش پروتئین اسیدهای آمینه آزاد است را به آسانی جذب می شود شکسته؛ قند رافینوز گاز تولید شده، شکر، گل نوع مو ناپدید شد، به طوری که تغذیه سبز آن مصرف بیش از حد جوانه ماش درد شکم ایجاد نمی کند. علاوه بر این، جوانه ماش، آزاد، فسفر، روی و دیگر مواد معدنی، ترکیبات ویتامین نیز به طور قابل توجهی افزایش می دهد، که باعث افزایش ویتامین B2 2-4 بار، کاروتن 2 تا 3 برابر افزایش یافته، ویتامین C افزایش 6٪، اسید فولیک و ویتامین B6 نیز افزایش می یابد.
چرا جوانه های لوبیا می توانند وزن خود را از دست بدهند
مقدار بسیار ارزشمند تغذیه ای جوانه ها، گرما موجود در آن بسیار پایین است و تنها در حدود 100 کیلوگرم جوانه های لوبیا حدود 16 کیلوکالری است. اگر ظرف هر شام با شاخه های لوبیا به جای ظرف اصلی، مصرف کالری در هر وعده غذایی با توجه به کاهش آن، در طول زمان، شما می توانید در اثر حرارت خود را از دانه های حبوبات خود را مشاهده کنید آه.
پروتئین یک ماده غذایی مناسب برای رژیم غذایی است که هر وعده غذایی را نوشیدنی می کند و باعث می شود احساس خستگی در اوج نیز افزایش یابد.
جوانه های تند تند تند تند و سرخ شده
مواد لازم: جوانه لوبیا، پیاز، سس سویا، خمیر لوبیا، فلفل، روغن کنجد
تمرین:
1. ریشه های جوانه های لوبیا را بردارید و عصاره را به حدود 4 سانتیمتر بریزید. سس سویا، لوبیا، فلفل و روغن کنجد را مخلوط کنید.
2. سه فنجان آب و یک نمک قاشق چای خوری را در ظرف قرار دهید، سپس تخم های لوبیا را بگذارید، برای مدت 5 تا 6 دقیقه جوشانید، سپس روی گلدان بپاشید و پوزه ها را بریزید.
3. لازانیا را به 2 لایه بریزید، به آرامی مخلوط کنید، یک لحظه طبخ را بپوشانید و تخم های لوبیا را بردارید و عصا بریزید، سپس می توانید روی کره لوبیا روغن کنجد هم بزنید.
دانه های لوبیا کره ای دانه های لوبیا مخلوط شده
ماده: جوانه لوبیا، جوانه لوبیا، نمک، سیر، شکر، سرکه، روغن کنجد، کنجد سفید، ابریشم چیلی
تمرین:
1. ریشه های جوانه های لوبیا را بردارید، جوانه های ریشه را بیرون بیاورید، یک نمک کمی به آب داغ اضافه کنید، جوانه های لوبیا و لوبیا را داخل آشپز قرار دهید، جوش بیاورید و سپس برداشت کنید.
2. سیر و سپس سرکه خرد شده، روغن کنجد، ابریشم فلفل و ادویه های دیگر اضافه کنید.
3. قبل از غذا خوردن تخم های لوبیای پخته شده و سس خوب، و با دانه های کنجد و سیم فلفل را بپاشید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
