녹색 콩나물은 특별히을 수행하는 방법, Xiaobian 아래 보면, 좋은 맛,뿐만 아니라, 그러나 또한 우리가 체중을 잃게 도움이됩니다.
녹두 콩 발아 과정은 몸에 유익한 다양한 변화가 발생할 수 있습니다 무료 아미노산의 단백질 부분이 쉽게 흡수로 분류되며, 당류 생산 된 가스 라피노스는, 설탕, 헤어 스타일 꽃 사라의 먹이 녹색 있도록 이것은 복부 통증 녹두 콩나물의 과도한 소모가 발생하지 않는다. 또한, 녹두 새싹, 또한 비타민 B2를 증가시키는 상당히 증가 더 인, 아연 등의 미네랄, 비타민 물질을 방출 2-4 카로틴 2 ~ 3 배, 비타민 C 6 % 증가 배 증가, 엽산 및 비타민 B6도 증가 하였다.
왜 콩나물은 무게를 잃을 수 있습니다
100g 콩나물은 16kcal에 대해에만 열을 포함하는 당 콩나물의 높은 영양 가치는 매우 낮은 칼로리가 포함되어있는 경우 대신 단어의 빈 기반의 요리, 칼로리의 각 식사 섭취와 함께 접시에 저녁 식사 따라서 시간이 지남에 따라 감소되며, 콩나물의 칼로리 효과 '오하이오 자신의 몸에서 볼 수 있습니다.
콩나물은 좋은 체중 감량 성분, 식사 씹는 얇은 콩나물입니다뿐만 아니라 사실상 오 포만감을 증가시킨다.
부추 새싹 볶음
원재료 : 콩나물, 부추, 간장, 된장, 후추, 참기름
연습 :
1. 콩나물 뿌리는 약 4cm 길이. 간장, 된장, 고추, 혼합 참기름에 부추 컷을 제거해야합니다.
2. 3 컵의 물과 1 작은 술의 소금을 팬에 부은 다음 콩나물을 넣고 5 분에서 6 분간 끓인 다음 뚜껑을 덮고 콩나물을 요리하십시오.
3. 부추를 2에 넣고 부드럽게 저어 섞은 후 콩나물과 부추를 넣고 팥고물을 넣고 참기름을 먹을 수 있습니다.
한국 콩 콩나물 혼합 콩 묘목
재질 : 콩나물, 콩나물, 소금, 마늘, 설탕, 식초, 참기름, 흰색 참깨, 칠리 실크
연습 :
1. 콩나물의 뿌리를 잘라 뿌리 콩나물을 제거하고 뜨거운 물에 약간의 소금을 넣고 콩나물과 콩나물을 넣고 끓여서 집어 든다.
2. 마늘을 넣고 식초, 참기름, 고추 실크 및 기타 조미료를 넣습니다.
3. 먹기 전에 조리 한 콩나물과 잘게 썬 소스를 섞어 참깨와 후추 가루를 뿌린다.
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