ムンバイの芽は、それだけでなく、非常に良いですが、また、私たちが体重を減らすのを助ける、具体的にどのようにそれを行うには、Xiaobianの下を見て。
緑豆発芽過程、身体に有益な種々の変更が発生する可能性があります。遊離アミノ酸のタンパク質部分を容易に吸収に分解される、糖生成ガスラフィノース、砂糖、花が消え毛型、供給緑色ようこれは、腹痛など緑豆もやしの過剰消費が発生することはありません。さらに、緑豆もやしを、また、ビタミンB2を増加させる、大幅に増加し、よりリン、亜鉛などのミネラル、ビタミン物質を放出2-4時、カロチンは2〜3倍、ビタミンCは6％、葉酸およびビタミンB6も増加した。
なぜこじんまりした芽が体重を減らすのか
豆の栄養価が高く、熱が非常に低く、豆の芽100gあたり約16kcalしか含まれていません。それに応じて減らされますが、時間の経過とともに、あなたは自分の体で豆の芽の熱効果を見ることができます。
芽は良い食生活の成分であり、薄く芽を出す各食事を噛んでもああで満腹感を高めることができます。
スパイシーなフライドポテト
原材料：豆、ニラ、醤油、餡、コショウ、ごま油
練習：
1.豆の根を取り除いて約4cmに切り、醤油、餡、胡椒、ごま油を混ぜる。
2.鍋に3カップの水と小さじ1の塩を注ぎ、豆の芽を入れ、5〜6分間沸かした後、鍋を覆い、豆の芽を煮る。
3. 2に葱を入れ、静かに炒め、しばらく煮込み、豆腐を入れ、葱を拾い、豆腐を入れ、胡麻油をかき混ぜる。
韓国の大豆は、混合豆の実生
材質：豆芽、豆芽、塩、ニンニク、砂糖、酢、ごま油、白ごま、唐辛子
練習：
1.豆の根を切り、根の芽を取り除き、お湯に少し塩を入れ、豆の芽と豆の芽を調理して沸騰させて拾う。
2.ニンニクを加え、酢、胡麻油、胡椒の絹などの調味料を加えます。
3.食べる前に調理したばらじんと細かいソースを混ぜて、ゴマやペッパーワイヤーを振りかける。
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